秋冬最該喝6杯茶 |
送交者: Storm_show 2017年12月07日23:59:22 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
天乾物燥的季節,呼吸系統最容易受傷。咽乾咽痛,嗓子裡像有蟲子在爬;咳嗽氣短,肺里憋着一口氣,上不來也下不去;風寒、風熱感冒,渾身酸痛、精神不振……靠“喝茶”就解決的小毛病,先別急着跑醫院。 1 清肺潤燥,喝桑菊蠶繭飲 冬天天氣乾燥,容易上火。菊花可平肝明目、散風清熱,能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒,能疏散風熱、清肺潤燥。 桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方,是緩解咳嗽、體熱等症的佳品。蠶繭具有助眠作用,還含絲膠蛋白等有益物質,利於滋養皮膚、美容祛斑。 小藥方:菊花3~5朵,干桑葉一小撮,蠶繭兩個,開水沖泡後飲用。 2 咽乾咳嗽,喝羅漢果茶 說話較多的人,或者有慢性咽炎的人,常會出現咽乾咳嗽。羅漢果煮水喝,有清肺止咳、保護嗓子、緩解咽痛等功效。 小藥方:取羅漢果5~8克,去殼掰碎,用沸水泡後放涼飲用,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺的作用。 需要注意的是,羅漢果性寒,胃腸不好者不宜久服。 3 口乾咽痛,用石斛煎水
石斛具有滋陰清熱、護肺的作用,可用於慢性咽炎的治療。如果經常覺得口乾、喉嚨痛,可用石斛泡水緩解。 小藥方:鐵皮楓斗是較為名貴的石斛,每天可取10克泡茶,有條件者建議煎煮後取水服用,以利於發揮藥效。 痰濕重的人群(舌苔厚膩),脾胃虛寒者(拉肚子)最好在醫生指導下服用。 4 嗓子干癢,喝金銀花桔梗茶
天氣乾燥時,很多人會出現口乾舌燥、嗓子干癢,可以喝具有清熱、生津、潤肺、利咽等功效的金銀花桔梗茶。 小藥方:金銀花5克,麥門冬5克,桔梗3克,生甘草2~3克,胖大海、藏青果各2~3克,開水沖泡,代茶飲。 需要注意的是,脾胃不好的人不宜多飲。 5 風寒感冒,喝生薑大棗茶
鼻塞、噴嚏、流清涕、咽癢、咳嗽、稀白痰、怕冷、無汗、頭痛等症狀,可能是風寒感冒引起的。如果症狀比較輕微,可服生薑大棗茶,預防症狀加重。 小藥方:生薑10克,大棗5克,水煎服。 這個方子適合症狀輕微的風寒感冒。如果症狀比較明顯,可在醫生的指導下選用含紫蘇葉、蔥白、生薑、防風等藥物的中成藥。 6 風熱感冒,喝薄荷甘草茶 如果出現咽喉腫痛、口乾、鼻涕粘稠、痰黃黏稠、頭痛、咳嗽等症狀,可能是風熱感冒,可採取辛涼解表,清肺透邪的方法。 小藥方:金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克,代茶飲。▲ |
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