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版主:Yiyi11
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玉米炒火腿
送交者: 沿途 2017年12月28日16:43:03 于 [健康生活] 发送悄悄话

健康功效

火腿:健脾、补气、扩张血管
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

甜玉米粒80克

火腿50克相克食物

胡萝卜1小段相克食物

黄瓜1小段相克食物

辣椒1小段相克食物

适量

适量相克食物

食用油适量

玉米炒火腿的做法

  • 玉米炒火腿的做法图解1

    1.把甜玉米粒洗净备用,其它食材切成小丁。

  • 玉米炒火腿的做法图解2

    2.锅中放适量油烧热。

  • 玉米炒火腿的做法图解3

    3.放入火腿丁煸炒出油。

  • 玉米炒火腿的做法图解4

    4.再放入胡萝卜和玉米粒翻炒均匀。

  • 玉米炒火腿的做法图解5

    5.加入黄瓜和辣椒翻炒均匀。

  • 玉米炒火腿的做法图解6

    6.调入适量的盐。

  • 玉米炒火腿的做法图解7

    7.再加入适量的糖。

  • 玉米炒火腿的做法图解8

    8.翻炒均匀即可出锅。

  • 玉米炒火腿的做法图解9

    9.成品图。



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