在我國慢性腎病患者已達1.2億人之多，也就是說平均每10個成年人中就有一個人是慢性腎病患者。由於腎病早期沒有任何徵兆，往往容易被人們所忽視。因此，人們稱腎病為“沉默的殺手”。可見，它的殺傷力是多麼強大，在無形之中傷害你的健康。

其中，在腎病早期只要你用心觀察也是可以發現它的蹤跡的。比如，食欲不振、疲乏乏力、早晨眼皮腫脹、尿里有泡沫等等，這些信號燈都在提示你，你的“腎”已經出現問題了，應該及時去檢查並進行治療。

都知道腎臟是我們身體很重要的一個器官，主要是生成尿液、排泄代謝產物，維持體液平衡及體內酸鹼平衡和維持內分泌的平衡。但現代的飲食生活其實無時無刻都在威脅着我們的健康，腎病早期沒有任何徵兆，往往容易被人們所忽視。

很多人想知道，生活中該如何預防腎病？

如何將腎病扼殺在萌芽時期？

細菌、病毒

單從大小上看，細菌、病毒之於人體是“四兩撥千斤”，會使人感冒而影響工作效率;細菌、病毒作用於腎單位可謂是“半斤對八兩”，那麼兩者PK後的結果就不止腎臟“工人”感冒這麼簡單了，有可能被破壞後就永久的失去了“工作能力”，進而影響了整個腎臟“工廠”今後的工作效益。

食物

生活水平不斷提高，打亂我們原有的飲食結構，餐桌上的雞鴨魚肉越來越多，五穀雜糧越來越少。我們的腎臟卻在經歷着超負荷工作的“浩劫”？當血液中糖類、脂肪、蛋白質的含量升高時，腎臟就要承受更大的工作負荷，腎臟“工人”也是有疲勞極限的，誰都不知道什麼時候會是“壓垮”腎臟的最後一口“美食”，所以為了自己的健康應該適當的給腎放放假。

藥物

藥物中絕大部分的藥是先經肝臟解毒，後經腎臟排泄的。所以腎臟和肝臟一樣，為機體中毒易感器官，容易受到損害。能夠造成腎臟損害的常用藥物有抗生素及其他化學治療藥物，非類固醇類抗炎鎮痛藥，抗癲癇藥，腫瘤化療藥，各種血管造影劑，金屬及其黏合劑等。所以在治療疾病的時候也要小心腎臟“工人”中毒。在疾病治療上叫醫生最頭痛的是肝腎功能有問題的患者。

情緒

這些因素也會侵害到腎臟功能，從中醫理論出發引起腎臟病的原因無外乎內因和外因兩個方面。內因有三：一為腎之陰陽氣血失衡，導致腎之功能異常;二為“久病及腎”，其他臟腑疾病累及到腎臟，正所謂“城門失火，殃及池魚”;三為內傷情志，“恐傷腎”，恐則氣下，腎氣固攝功能失常。外因侵擾一定是基於內因失調而發生，即《內經》所說的“邪之所腠，其氣必虛”，就是說外邪既然可以侵擾，一定是人體內的正氣已經不足，正氣不足即正氣虛。為此，內因失調一定是腎臟起病的主要原因。

飲水不足

關於這一點，很多人覺得不可思議。但你可知，水是生命之源，人體實際上就是一個水體。中醫上講“腎為水髒”，所以腎臟常常會因為飲水不足而出現腎陰不足。“陰常不足而陽常有餘”，往往腎臟病的初期會出現因為體內缺水而導致的陰虛陽盛症狀。為此，不應該忽視飲水不足對腎臟病的誘導作用。

由此可以看出，腎臟是非常脆弱的，生活中一定要多注意保護你的腎。為了避免讓腎臟遭受不必要的災難，我們需要知道腎臟出現異常時的各種表現，只有這樣才能避免更大的危害。當身體出現以下症狀時，一定要提高警惕。