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版主:Yiyi11
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锡纸烤排骨
送交者: 沿途 2018年02月05日18:24:02 于 [健康生活] 发送悄悄话

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

排骨1.5斤相克食物

蒜蓉10克

生抽10克

蜂蜜30克相克食物

胡椒粉3克

料酒7克

蚝油5克

小白也会做的懒人中餐的做法

  • 小白也会做的懒人中餐的做法图解1

    1.排骨洗净沥干,倒入所有调味料。

  • 小白也会做的懒人中餐的做法图解2

    2.翻拌上色均匀,然后腌制5小时入味。

  • 小白也会做的懒人中餐的做法图解3

    3.用锡纸包住排骨,一块一块裹好封严。

  • 小白也会做的懒人中餐的做法图解4

    4.烤箱上下火230度预热10分钟,排骨放在烤网,在烤箱下方放入烤盘接油。

  • 小白也会做的懒人中餐的做法图解5

    5.烤制25到30分钟即可出炉。

  • 小白也会做的懒人中餐的做法图解6

    6.成品图

  • 小白也会做的懒人中餐的做法图解7

    7.成品图

  • 小白也会做的懒人中餐的做法图解8

    8.成品图



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