保护肾脏,我能做些什么? |
送交者: Storm_show 2018年03月03日23:03:38 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
1. 及时发现肾脏的异常,做到早发现,早治疗。 有些疾病可能诱发肾脏损伤,比如皮肤感染、咽喉炎、扁桃体炎等感染性疾病需立即根治。用抗菌素治疗时要彻底,不可半途而废。 若患这些病 1~2 周后发现眼睑或面部浮肿,应立即化验尿,并关注病情发展。 除此之外,如果患有过敏性疾病如荨麻疹、过敏性紫癜等,也应该及时验尿。 2. 注意全身疾病对肾脏的损害 应该积极控制慢性病,比如高血压、糖尿病、痛风的发展。定期化验小便,如发现肾损害,及时治疗。 3. 健康饮食 健康饮食,就要三分饱,各种营养搭配合理。切勿暴饮暴食、避免长期高蛋白饮食,不吸烟、不酗酒。切不可饮食过咸,盐分过量会增加肾脏的负担。 4. 适量多喝水不憋尿 不能随便憋尿,憋尿会产生结石,积水,会让身体的毒素向身体蔓延,所以不建议憋尿。 5. 定期体检 定期测量血压、体重,检查尿量和尿常规、肾功能、血糖等。 7. 注意日常生活细节 俗话说,注意春捂秋冻,现在春天注意保暖,勿受凉,及时增添衣服。避免接触易感人群,预防感冒和感染。注意锻炼身体,选择适合自己的运动方式并坚持锻炼。 吃药时,如何保肾? 一、切记不要滥服伤肾中草药 近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会伤肾的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤导致的肾损害最大,其次,是关木通,关木通伤肾的原因,是含有肾毒性物质马兜铃酸。 二、切记不要滥用镇痛西药 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。 三、听从医生医嘱 虽说久病成医,但是毕竟不是医,有些病情不能主观的自我判断,自我配药,一定要听从医生的嘱咐,安全用药,以及用药剂量,以免让自己的失误造成更大的伤害。 |
|
|
|
实用资讯 | |
|
|
一周点击热帖 | 更多>> |
|
|
一周回复热帖 |
|
|
历史上的今天:回复热帖 |
2017: | 笔迹就像一面镜子,蕴含健康密码 | |
2017: | 一勺蜂蜜3种喝法不知道就亏大了 | |
2016: | 心累吃红豆,脑累吃坚果…… | |
2016: | 日常生吃这一物最抗癌 | |
2015: | 你血管好不好?握拳5秒就能测出答案 组 | |
2015: | 剩菜剩饭怎么吃不致癌? | |
2014: | 4道菜搭配番茄超营养 | |
2014: | 每天做到九个"3分钟"轻松延寿! | |
2013: | 就油条国标修改致卫生部陈竺部长的信 | |
2013: | 人生怎样才會健康平順? | |