保護腎臟,我能做些什麼? |
送交者: Storm_show 2018年03月03日23:03:38 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
1. 及時發現腎臟的異常,做到早發現,早治療。 有些疾病可能誘發腎臟損傷,比如皮膚感染、咽喉炎、扁桃體炎等感染性疾病需立即根治。用抗菌素治療時要徹底,不可半途而廢。 若患這些病 1~2 周后發現眼瞼或面部浮腫,應立即化驗尿,並關注病情發展。 除此之外,如果患有過敏性疾病如蕁麻疹、過敏性紫癜等,也應該及時驗尿。 2. 注意全身疾病對腎臟的損害 應該積極控制慢性病,比如高血壓、糖尿病、痛風的發展。定期化驗小便,如發現腎損害,及時治療。 3. 健康飲食 健康飲食,就要三分飽,各種營養搭配合理。切勿暴飲暴食、避免長期高蛋白飲食,不吸煙、不酗酒。切不可飲食過咸,鹽分過量會增加腎臟的負擔。 4. 適量多喝水不憋尿 不能隨便憋尿,憋尿會產生結石,積水,會讓身體的毒素向身體蔓延,所以不建議憋尿。 5. 定期體檢 定期測量血壓、體重,檢查尿量和尿常規、腎功能、血糖等。 7. 注意日常生活細節 俗話說,注意春捂秋凍,現在春天注意保暖,勿受涼,及時增添衣服。避免接觸易感人群,預防感冒和感染。注意鍛煉身體,選擇適合自己的運動方式並堅持鍛煉。 吃藥時,如何保腎? 一、切記不要濫服傷腎中草藥 近年臨床不斷發現,服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。會傷腎的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中,雷公藤導致的腎損害最大,其次,是關木通,關木通傷腎的原因,是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。 二、切記不要濫用鎮痛西藥 長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。腎損害可表現為:乏力、口乾舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛,甚至出現血尿和無菌性膿尿,並伴有關節痛等症狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合徵,重者會導致腎功能衰竭而死亡。 三、聽從醫生醫囑 雖說久病成醫,但是畢竟不是醫,有些病情不能主觀的自我判斷,自我配藥,一定要聽從醫生的囑咐,安全用藥,以及用藥劑量,以免讓自己的失誤造成更大的傷害。 |
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