很多人比較在意健康的食物，在選擇的食物的時候，也會常常選擇自己知道的健康的食物，不過仍舊有一些食物被人們誤認為是健康的食物，下面就一起top10被誤認為健康的食物。

　　被誤認為健康的食物Top10：果汁

　　果汁含糖量較高，就算純榨果汁也會使纖維被殘留，果汁中含有纖維較少，使身體對糖分吸收速度過快，而一般的果汁飲料僅僅含有一部分維生素C，剩下的就是糖分。

　　被誤認為健康的食物Top9：能量棒

　　能量棒是轉為運動時補充能量而使用，不過這種食物並不健康，不僅含有較高的熱量和糖分，很多還含有油脂，不少部分能量棒還含有防腐劑。

　　被誤認為健康的食物Top8：穀物早餐

　　穀物早餐是人們認為最健康的食物，穀物早餐常常被認為可以降低膽固醇，有利於心臟健康，不過事實上穀物加工食品一般含有較高的糖分，很多穀物早餐所添加的維生素為人工合成維生素，對於兒童來說不易吸收。

　　被誤認為健康的食物Top7：低脂酸奶

　　酸奶低脂和全脂對於健康和肥胖的影響微乎其微，更多影響肥胖的是其中的糖分，所以在選擇酸奶的時候，避免選擇那些添加了過多的糖分的酸奶。

　　被誤認為健康的食物Top6：龍舌蘭

　　龍舌蘭在國外常被當作保健食品，事實上龍舌蘭含有更高的水平的果糖，對於長期食用的人來說，絕對容易過量攝入糖分。不過龍舌蘭在國內很少食用。