陰虛體質養生 |
送交者: 斑點狗 2018年08月29日01:42:04 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
陰虛體質是指由於臟腑功能失調,出現體內陰液不足、陰虛生內熱等主要症狀的體質狀態。 體質特點 體形瘦長,手足心熱,易口燥咽干,口渴,喜冷飲,大便乾燥,吃辛熱食物或熬夜易上火,常出現咽痛,口舌生瘡,面色潮紅,兩目乾澀,視物模糊,皮膚偏干,眩暈,耳鳴,睡眠差。舌紅少津,少苔,脈象細弦或數。 飲食調養 陰虛體質者以滋陰潛陽為法,宜多食一些滋補腎陰的食物。可常食芝麻、糯米、綠豆等。應少吃辛辣刺激性食品,忌吃溫熱香燥食品,忌吃煎炸爆炒的食品,忌吃性熱上火的食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。 |
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