健脾養胃的食物 |
送交者: 天啦啦啦喇 2018年11月27日19:00:19 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
糯米 糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥,可強健脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉;食欲不振的,可將糯米與豬肚同煮而食。 高粱 具有健脾益里,滲濕止痢之功。用於小兒消化不良,濕熱吐瀉下痢等。對於一些胃腸功能略差的人來說,可以嘗試 做一些高粱羹,比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱,可以讓原本就很營養的羹湯增加一些豐潤的口感。 |
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