| 有哪些有利于人保持健康状态的好习惯？ |
| 送交者: double_sugar 2019年01月29日18:19:43 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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1.能站着就不坐着。比如看电脑的时候，可以把电脑放在一个合适的高度，然后站着使用电脑。 2.每天黄昏慢跑（做做简单的无氧当热身）。 3.随时随地注意防晒。 4.对于糖和盐一定要限制。糖和盐是肥胖丑陋和疾病的本源。 5.走路不要懒散，不要匆急，背挺直，不外八。坐姿端正，不要跷二郎腿。 6.睡前睡后一杯水。有助于降低血液粘滞性，促进血液循环，但不要多喝容易起夜。 7.尽量自己做饭，吃的清淡点，少吃快餐、外卖。 |
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