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人老腿先老
送交者: 秋念11 2019年05月03日17:22:01 于 [健康生活] 发送悄悄话

但是有朋友反对---他说人老肺先老。。。因为上了年纪,一动就气喘吁吁。。。

有道理。。。因为人越老,肺活量越小,测一下肺活量可以判断还有几年可活。。。

偶以前反对运动,认为是垂死挣扎。。。有次老姐鼓动下,跑了5公里,偶是跑过她了,可是腿酸痛了几天。

一般认为,25以后不要激烈活动,因为年轻人身上的去自由基能力强,所以运动不会造成伤害。

可是后来偶竟然认可了垂死挣扎---人活着总是在挣扎,而身上的去自由基能力和虽然何年龄关系最大,但年纪可能不是唯一因素,经常锻炼朋友可能也会有一些去自由基能力?但比较有共识的是运动不能延长寿命,过度运动反而短命,运动员都很短命。运动最多让你活的健康一点。 有个老大娘96岁跑了马拉松,但97岁还是过世了。要长寿,做乌龟!

君不见国内马拉松大爆发?人们不仅仅要活着,还有活的好---当然跑的都是中产阶层或者以上的。。。一般国家人均收入达到7,8千,马拉松都会爆发,而中国因为富的太快,所以马拉松爆发迅猛史无前例。

偶几年前跑了半马,后来就越来越松懈,最近一年几乎没跑。。。现在春暖花开,面向大海。。。阳光灿烂。。。一口气跑出9公里。。。看来,人老肺先老对---偶腿不老耳。。。可是腿痛了三天,再过三天再跑,想肌肉这回应该更加争气了⑧?可没想到没怎么跑腿就疼了---勉强跑完8公里半。。。肌肉实在不行了。。。不服不行---人老腿先老。


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