最適合夏季降暑的6款茶飲 |
送交者: 皮膚小氣泡 2019年05月23日02:04:42 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
夏季溫度高,空氣悶熱,容易讓人失去胃口,很多女性都喜歡吃生冷食物來降暑,其實女性體質偏弱,長期食用生冷容易導致身體健康受損,所以女性在夏季要注意飲食,下面推薦一些適合夏季降暑的茶飲。 最適合夏季降暑的6款茶飲 菊花茶飲 菊花、薄荷各3克。菊花具平肝明目、解熱養陰功效,薄荷疏肝解郁、清利頭目。 藿香解暑茶 將10克藿香葉、10克香薷葉、10剋薄荷葉放入鍋中,加水淹沒原料即可,加蓋煮10分鐘,涼後即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕,尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。 荷葉絲瓜茶 分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克,洗淨後放入鍋中,加水煎成藥汁,濾去沉渣,然後加入適量白糖、20克銀耳,加入開水沖泡,涼後即可飲用。 柴胡甘草茶 柴胡、甘草各3克。柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎,甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。 百花涼茶 取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗淨後用開水沖泡,加蓋泡10分鐘,涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用,否則會引起腹瀉。 烏梅解暑湯 取4顆烏梅,白糖適量,加入1000毫升水,煮20分鐘,涼後即可飲用。此茶可生津開胃。 |
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