如果聽他們的，你幾乎無所適從，當然最多只能嚴格恪守一派觀點。就像拳法，武術，你也只能同時用一種。生酮飲食已經非常極端，但還有更厲害的，的什麼AIP。 五花八門，五光十色，目不暇接。

這也不能吃，那也不能吃。。。還沒有加轉基因呢。但不吃轉基因是小學級別，絕對的不言而喻，而這六大門派大學級別了。但現實里，就連不吃轉基因很難避免。

原來！所有麥類有麩質，不能吃。。。特別是麵筋。。。要死了，偶吃這個最多啦？！好像沒事啊？以前聽說粉絲含鋁，馬上丟了。但這個麩質，似乎沒有金屬那麼硬道理啊？

但無論如何，不碰為妙，冤錯也不管了。但沒有想到，天天吃的醬油米醋都含麩質。。。偶沒錢，不能丟，堅持吃完，但下次只能尋覓無含麩質的代用品了。。。目視，這比草飼牛肉，草飼黃油還難覓很多。

低碳已經比較不少門派接受。但蛋，特別是奶類製品，爭議很大，因為按照AIP，它們都是過敏原。植物種子有凝集素，植酸，有害。但發芽以後好很多，可發芽多麻煩啊！偶吃椰子油好多年，嚴格說應該吃初榨的，可現實是市面上的椰子油幾乎都是精煉的。

環境越來越差，污染越來越多，而自然的，有機的產品越來越少。。。啥都是無機的，甚至人工培養的了。。。不轉基因就上帝保佑了。

出國以前啥都是有機的，香菇木耳都是野的，現在哪裡有了。當然，再以前，一個月4兩油，遼寧曾經3兩，結果陳錫聯被稱為陳三兩。可這個植物油，含奧米加6，導致身體發炎，但這是現在的理論，當時那麼可憐一點的絕對對身體有好處，什麼發炎不發炎的。同樣的，無論生酮飲食把高碳飲食說的洪水猛獸，那個時候中國，都是高碳飲食，吃飽就不錯了，沒多少脂肪，蛋白質。飯都吃不飽老農民一年也吃不上幾次肉，最垂咽三尺的，是鹹豬肉，膘越厚越好，他們伸出手來---‘三指？’，‘四指？’。不用說，他們認為肥膘是人間最美味。

可沒有太多年，城裡人避開肥肉如瘟疫。。。當然，現在生酮又平反過來，雖然僅是一家之言。

但麻煩的是，不僅需要鑽頭覓縫找感興趣的食材，更是破費多多。看看國內，還真的越來越像美國，啥都兩極化，隨着大批胖子，糖尿病出現，生酮，AIP，林林總總講究朋友卻也越來越多，也是有錢朋友越來越多了。。。

無麩質

AIP