责己者太有责任心，认为自己应该对所有坏事负责； 责人者太没有责任心，总是把责任推到他人或外部环境上。

比如，你看到你孩子的成绩单，发现他成绩不理想，于是你认为：我一定是一个不称职的母亲（或父亲）！

又比如，你大学毕业却找不到工作，你责怪你的父母，因为他们没有能力给你一份工作。

责己导致内疚。责人导致愤怒。把责任全部揽到自己身上的极端和把责任全部推给别人的极端一样会导致严重的心理问题。

责备自己或他人的心理后果是：你可以心安理得的不去找出问题出在哪，而不去真正解决问题。