《健步多倫多》Mar.5,6集合公告 |
送交者: 健步多倫多 2011年03月03日21:47:01 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
(普通話社區絕對免費公益活動*多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部)
**************************************************** Hike! Hike! Let’s go hiking in Toronto ! 您可以不富裕, 但您不可以不健康! 您可以不顯赫, 但您不可以不快樂! 【費用:全免! 絕對全免!! 永遠全免!!!】 【目的:健步多倫多,“健康+快樂”,華人新生活!】 【聯繫牛導: toronto.hike@gmail.com】 【博客《健步多倫多》:http://blog.creaders.net/hike-toronto】 在大自然中歡笑交友,健步賞景,是您 “健康+快樂”的不二法門! 《多倫多華人大自然鮮氧健身俱樂部》 傾情奉獻: “每周健步”! 專業導遊陪伴您呼吸新鮮空氣,鮮氧健身! 資深移民陪伴您輕鬆聊天唱歌,愉悅心情! 讓您切身體驗 多倫多是一座多麼可愛的天然大氧吧! 伴您一同享受 多倫多健康時尚品味別致的海外新生活! ****************************************** 【查多倫多“正確和準確”天氣?下面小時圖,點擊具體日期】 http://www.timeanddate.com/weather/canada/toronto/hourly 【確定參加的朋友:先email牛導成為會員,牛導就會發通知給您!】 ********************************************* *** 《健步多倫多》公約(節選) *** ********************************************* (1)決定參加的朋友,一定事先認真讀完理解好公告,並依此做好準備工作! (經常有馬大哈朋友出現,最後浪費您自己的時間和心情!) 個人涵養太差,不愛護環境,體能太弱者(只適合自家房前屋後散步者),沒野外攀崖能力者,敬請一定不要誤入!牛導率領的是野外 hiking 自願者團隊。 (2)晴帶雨傘飽帶飢糧:一定帶雨具+食品+飲水!野外一定【耳鼻喉保暖 + “深筒**厚底**高幫**防水**防滑” 雪地健步鞋】+棉質暖和長衣褲!! 【出門前一定查一下 emails:以防萬一因天氣等不可抗拒因素而取消活動!】 【沒收到過牛導“群發 emails” 的,一定先Email牛導,牛導會發通知給您!】 (3) 參加者一定要具備“自我安全能力”,“刑事及民事責任”能力,“自製自律及自我保護”能力。 One joins in this exercise and hiking at own risk。牛導不參與,不捲入,不評論,不處理任何不愉快和涉及經濟法律等的任何事務。安全之弦,任何時候都不能放鬆!即使在自家居家附近行走都有安全問題,何況野外!這是牛導始終念茲在茲的頭等大事!一定只選擇適合自身條件的活動! (4)健友共同維護良好的普通話社區健步健身環境: “輕鬆,恬淡,清新,脫俗,無壓力,無顧忌,人人平等,牛導眼中無階級”! 讓健友們都 “高高興興地來,痛痛快快地玩,無憂無慮地走!” 聊天:【談話只談公事,問題莫問隱私!】 (公事 — 天氣,選舉,花草,飲食,文化,氣候,等等,等等。。。) 您不問我從哪裡來,我不問您到哪裡去。 普通話朋友來相聚,簡簡單單為健步! 照相:為避免讓健友人心惶惶,不歡迎任何形式的照相機或攝影機。攝影人士,敬請離開《健步多倫多》團隊。萬一健友偶爾個人留影幾張:【只照風景不照人,照人只照自家人!】 【“一 要”“一不要”:攝影目的是要拍出美來,不要拍成與健友有關或線路圖,那就遠離了攝影藝術。】在健友與風景可能疊錯時,尤其要做到“瓜田李下,主動避 嫌”。把功夫用在“背影側影”, “後期處理”及“解釋辯護”上,都不妥當,那樣太麻煩自己又叨擾別人(藝術人生應該清風明月,沒必要拖泥帶水)。 每個人對自己的日常事務和個人權力和隱私,都有不同認知,我們要絕對保護和尊重這種差異性!沒有任何爭論和強求的必要。要純潔我們的健步動機:就是簡簡單單的“健步+快樂 ==> 健康+長壽”!不是任何其他!亦即:《健步多倫多》不是攝影比賽,不是服裝表演,不是社交 party,不是旅遊項目,不是談婚論嫁,不是攀比顯擺,不是身份炫耀,不是。。。 ************************************************************** 【牛導 廣播站】: 根據本周四晚間天氣預報,本周末《健步多倫多》活動會受到天氣挑戰。 敬請健友出門前一定查一下 email:以防萬一因天氣等不可抗拒因素而取消! 一. 星期六(Mar.5):“一隻小雨傘-品味初戀之旅” (第24周–第38次《健步多倫多》活動) 集合時間:1:30 PM,Saturday,Mar. 5, 2011 集合地點:湖邊大統華超市的大門外遮陽蓬下 註:大統華(T&T Supermarket)詳細地址:222 Cherry Street, Toronto (提前抵達者,先在超市逛逛,到了時間再出來集合)。 【注意:只是為了借用那裡的停車場,** 不重複以前任何路線 **!去更刺激的地方!】 點擊地圖(以上面文字指定的具體方位為主,google地圖 僅作參考): http://maps.google.ca/maps?f=q&hl=en&geocode=&q=222+Cherry+Street+,Toronto&sll=49.187029,-122.845563&sspn=0.008906,0.018389&ie=UTF8&z=16&iwloc=addr 坐 TTC 者:#72A Bus ,25 minutes 才一趟啊!在 Cherry Street 和 Commissioners St 交叉處下後走過去。 (注意:是 “72A” !!!不要掉了 “A” !!!) 健步時間指數: 3.5+ (小時,maximum) 驚喜快樂指數: 5+ (值域:1~5超驚喜 or 狂爽) 健步難度指數: 2+ (值域:1~5,困難程度:攀越,跳躍,涉水等) 路線特點:無風!無雪!春天氣溫!絲絲小雨伴您尋幽訪古,回味初戀!專為普通話新移民而設! 結束時間:大約下午 5:30PM,Saturday,Mar. 5, 2011 【注意】: (1)這是上次從大統華往南(湖邊)後又往北2次健步後,迎接一個跟牛導一樣二杆子的健友的挑戰,而安排的“不南不北也能健步”! (2)有絲絲小雨啊:一定帶雨傘或穿雨衣!!! (3)為配合這次活動 “春雨淅瀝,詩情畫意”的要求,牛導隨《集合通知》同時email 健友 2 首歌《一隻小雨傘》(閩南話+普通話)!參加健友必須download到 mp3 player 上,邊走邊聽!結束時,誰會唱完整,到大統華領獎! (4)上次downtown 健步行後,至少有3個健友專門找到牛導要再安排一次,這次同時滿足! 二. 星期日(Mar. 6):“瞠目結舌瑰麗行!” (第24周–第39次《健步多倫多》活動) 集合時間:1:30 PM,Sunday,Mar. 6, 2011 集合地點: 學校免費停車場 (具體地點:Lawrence Ave West 和 Chatsworth Dr Toronto 交叉處的西南角!) 點擊地圖(以上面集合地點名稱和註解的方位為準,google地圖 僅作參考): http://maps.google.ca/maps?hl=en&xhr=t&q=Lawrence+Ave+West+%26+Chatsworth++Toronto&cp=40&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=Lawrence+Ave+W+%26+Chatsworth+Dr,+Toronto,+ON+M5M+1A8&gl=ca&ei=n29wTYDWBISRgQfR4qVA&sa=X&oi=geocode_result&ct=image&resnum=1&sqi=2&ved=0CBYQ8gEwAA 坐 TTC 者:52 Bus(LAWRENCE WEST), 周日大約每 10 minute 一趟! 健步時間指數: 3.5+ (小時,maximum) 驚喜快樂指數: 5+ (值域:1~5超驚喜 or 狂爽) 健步難度指數: 2+ (值域:1~5,困難程度:攀越,跳躍,涉水等) 路線特點:多倫多的地形地貌,嚇您一跳!仰望參天松樹,頭一抬,帽子一掉! 結束時間:大約下午 5:30PM,Sunday,Mar. 6, 2011 【說明】: (1) 牛導事前報告:千萬不要帶照相機or攝像機參加《健步多倫多》活動! 冬天天氣變化無常:沒收到牛導 email 的,一定事先Email牛導登記成為會員,以便天氣突然惡劣時,牛導好給您發出緊急通知! 冬天野外健步,安全尤為重要。不願意服從牛導原野健步編隊管理的朋友,敬請不要進入《健步多倫多》團隊。因為鍛煉的方式很多,各有偏好,不一定跟隨牛導團隊。 (2)4 小時健步,一路上大汗淋漓,心驚肉跳,無論男女健友,一定聽從牛導的勸告:攜帶 飲水+食品! 【另外:集合前 **事先** 自己把 washroom 的事情解決好!】 (3) 請參加的朋友一定一定切記牛導的忠告:一定準時!*** 公益活動,過時難候!*** 團隊一離開集結地就消失得無影無蹤了,3 分鐘後就沒法追趕了(因為溝豁眾多,岔口紛繁)。尤其是女健友們,一定早點做功課:先確定大的區域,再確定南北東西主馬路,最後卡死準確地點!一定有一張免費 TTC map,再 google,再參照別的地圖,最後上路車上最好有 GPS!!! (4)冬天 hiking,最好跟隨牛導團隊集體進行:“熱鬧,樂趣,不感疲勞+鮮氧健步好,安全性也強些,健友之間好互相照應”。 先跟隨牛導去,以後就自己知道去處和方法了,堅持健步健身,享受幸福終身! (5)查看 TTC 線路的網站:http://www3.ttc.ca/ 然後可 點擊: Subway,Bus,Streetcar,Map 等等查看具體 路線 及 時刻表。 三。其他準備工作敬請參照: (一定事先閱讀啊,莫說牛導沒有事先報告!) 1。《 “健步多倫多” 的 準備工作 和 安全事項》 http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=69986 2。《健步多倫多》團隊公約 http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=70431 3。《健步多倫多》適合誰參加? http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=70338 4。《健步多倫多》活動簡介 http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=69890 5。《朋友,一起健步多倫多吧!》(牛導的【開營辭】) http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary.php?did=69762 6。《健步多倫多》每周總結: http://blog.creaders.net/hike-toronto/user_blog_diary_list.php?act=class&cid=11796 |
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