橫看成嶺側成峰 錯誤方法讓胸部越來越平

　正所謂“橫看成嶺側成峰”，一個豐滿有型的胸部會讓你的身材看起來挺拔而且健康。可是，豐滿健康的胸部並非人人都有。很多女性都為能使自己的胸部豐滿尋找不同的方法。但是這些豐胸方法真的可靠嗎？往往很多都是一個誤區，讓你花很多錢卻收不到效果，反而會危害到你胸部的健康。

　1、運動和按摩並不都能幫助豐胸。

由於胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動並不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運動，能夠促進血液循環，加強代謝。如果按摩，也要選用正確的手法，如果力度不當，可能會造成挫傷和擠壓使乳房走形。

　　2、吃木瓜不一定能豐胸。

木瓜中的確富含木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。但生吃木瓜只會適得其反。

　3、挑選Bra很重要。

許多女性認為文胸的選擇不太重要，只要穿着不痛就行。所以買胸罩試都不試就買回家了。其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。實際上購買和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時升一級。

　4、擠乳溝。

現在流行“擠胸法”將自己的胸部向內擠壓形成乳溝，長期擠出乳溝會減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生也會影響到正常的呼吸。擠乳溝會導致氣血不暢，使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。

　5、盲目節食。

處於減肥的你卻在抱怨自己的胸部扁平，那是不是應該怪罪於自己呢？長期處於飢餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。

　下面推薦一套正確的豐胸小動作：

1、洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。

2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。

3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。