警惕,冬季須防心梗腦中風! |
送交者: 華鎣 2013年12月20日09:22:40 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
今年冬天來得早,剛進入十一月份就開始下雪,而且雪還下得不小,二三十公分的雪已經下過好幾次了。天冷氣溫低,零下二十幾度的天氣也有過好幾天了。天冷了,麻煩也來了,前天我的一位五十歲左右的男同事,突發心肌梗死,現在還在ICU(Intensive care unit),生命垂危。望着幾天前還和自己一起有說有笑工作的同事,真有世事難料的感嘆!
有人說過:“心腦血管病有季節性”,這句說實際上說的是,心肌梗死,腦中風(腦卒中)的發生與氣侯因素密切相關。確實有研究表明,冬季是心腦血管疾病的高發期。
心腦血管疾病在冬季高發源於三大因素:
1,寒冷季節人的平均血壓會偏高,由於寒冷季節血管收縮,如果變細的血管內壁已有粥樣硬化斑塊,便可能引起心腦供血不足。
2,冬季天氣乾燥,呼吸會消耗大量水分,導致血液黏度過高,引起血液流通不暢,造成血管堵塞。
3,室內外溫差大,溫差若在15℃以上,血管就會劇烈收縮,使血管壁上附着的斑塊脫落而堵塞血管而發生心梗,腦中風。
伴隨着冬季而來的氣溫驟降,很容易導致血管痙攣,血壓波動,心臟負荷加重,因此,冬季就成了心梗,腦中風等疾病的高峰期,嚴重者甚至可能發生猝死。
在冬季,預防心肌梗死,腦中風需要注意的事項:
1、有心腦血管疾病的朋友穿衣應比常人厚一層
冬季心梗,腦中風發病原因之一多為寒冷激發心冠狀動脈,腦動脈痙攣,加上嚴重的動脈粥樣硬化導致動脈內皮損傷,在血小板聚集後形成血栓,因而導致心梗,腦中風。所以,保暖是預防心,腦疾病突發事件非常關鍵的一步。中老年朋友一定要知冷知熱,冷了就及時添加衣物,千萬別硬扛。尤其要注意頭部、面部、腹部、腳等部位的保暖。有心腦血管疾病的朋友穿衣應該比普通人厚一層,在低溫狀態下,人體很大部分熱量是從頭部散發的,因此,戴帽子護好頭部就更不可少了。
2,做好血壓監測
一般情況下,在嚴冬季節的血壓要比夏季高12/6毫米汞柱(冬天氣溫每降低1℃,收縮壓升高1.3毫米汞柱,舒張壓升高0.6毫米汞柱。)因此,無論是有高血壓或血壓正常的中老年人,都要注重控制好自己的血壓。在臨床上,正常血壓者和偶爾發現舒張壓超過100毫米汞柱的輕型高血壓者,發生中風的並非鮮見。
血壓的波動會直接誘發心梗、腦中風、嚴重心律失常,甚至猝死等疾病。一般來說,心腦血管疾病患者的正常血壓值應為130/80毫米汞柱以下,如果測得的血壓已達到或超過140/90毫米汞柱,就應該引起警惕。需要提醒的是,人體的血壓如同潮汐一樣,有漲有落,所以更應該關注一段時間內血壓變化的趨勢。如果只是偶爾一次血壓升高,可能沒有大問題,但如果在一周內連續幾次出現異常,就不應放鬆警惕。
還應注意的是,如果出現不適症狀:如頭暈,手腳麻木,胸悶等症狀時,即使沒發現血壓變化,也應及時就診,千萬千萬不要硬抗。
3,避免過度勞累
過度勞累易導致心腦血管意外,尤其是北方冬天早晨鏟雪這種事,就常有心腦疾病意外發生。早晨天氣冷,人體的血管會收縮,血壓會上升,心臟負荷增加。再加上經過一夜睡眠人體消耗了大量水分,早晨人體血液黏稠度也會增加,此時作鏟雪這種重體力勞動,就增加了腦梗塞和心肌梗塞發作的機會。
4,極冷天氣少出門
氣溫驟降,下大雪的天氣,是最易發生意外的日子。突然變天,日夜溫差大,室內外溫差大等情況,都增加了發病風險。所以,氣溫驟降,異常天氣時,就儘量不要出門,必須外出時須戴好帽子、圍巾、手套等,做好“全副武裝”的準備。
5,切忌停藥或漏服
冬季心腦血管病人的“大忌”:漏服藥物、減量、停藥。當然,平常也不能隨便停藥或者漏服藥物,此時就更不可以了。臨床上,因擅自停藥或漏服藥物發生心腦疾病突發事件的患者並不少見。冬季本來就是“多事時期”,如果不經醫生允許,自作主張調整藥物用量,可能會導致血壓波動,誘發腦出血,心絞痛,心肌梗死,腦中風等。
服藥應該按時定量,尤其是早晨睡醒後的3小時內,心臟最容易“鬧事”,所以最好在每天早晨醒來或早餐後服用。養成按時服藥習慣,可避免漏服,切勿根據自己的感覺而擅自停藥或減藥。
祝大家心情愉悅舒暢,節日快樂,安然過冬,享受平和健康的生活!
(部分信息來源於網絡)
|
|
|
|
實用資訊 | |
|
|
一周點擊熱帖 | 更多>> |
|
|
一周回復熱帖 |
|
|
歷史上的今天:回復熱帖 |
2012: | 7位百歲老人首度公開長壽秘訣 | |
2012: | 根據白頭髮位置判斷五臟健康 | |
2011: | 最該記住的養生辦法! | |
2011: | 專家揭秘:十個惡習會招來心臟病 | |
2010: | 如何遠離白血病:減少染髮少吃抗菌素藥 | |
2010: | 與8種人接吻易染病:牙齦出血或傳播血 | |
2009: | lw56102:懷疑金花清感方治癒甲流的可 | |
2009: | 重炮猛轟中醫藥:十月雪賽如鐵與十月小 | |