那麼這裡要談到一個重要的東西，就是觀念問題。我們的觀念應該轉變，什麼叫觀念轉變呢？就是我們應該充分認識到，現在這麼多的各種各樣的病，歸根到底就是生活方式不文明造成的。如果我們堅持文明健康的生活方式，就可以不得病（或少得病）。文明健康的生活方式一共就四句話，十六個字：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。這四句話，十六個字，能使高血壓減少55%，腦卒中,冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上，而且不花什麼錢，因此健康方式很簡單，效果非常大。為什麼觀念要轉變呢？我1981年去美國，1983年專搞預防醫學研究，導師是非常有名的斯丹姆教授，世界上的權威，他帶我到一個社區，在美國芝加哥西方電氣公司開一個午餐會，老闆說今天開會給55歲至65歲退下來的在這十年當中沒得病的人發獎，一個人發一件T恤衫，一個網球拍，還有一個信封，裡面裝一張支票，是象徵性的少量獎金。啊！大家鼓掌，都很高興。回去一想，美國這個企業家太聰明了，因為他的工人十年不得病不花錢，可省幾百萬醫藥費，你才給他一件T恤衫，一個網球拍，你想他創造的財富有多少錢？他這個公司有游泳池，健身房，網球場，鼓勵大家運動，大家都不得病。唉喲！我一回來後，到北京一看，我們的工會主席支部書記一到過年過節，就看老病號，病越重，越去看他，健康的人反而沒人關心。
在我們這裡，健康反而沒人關心，唉！你越得病，倒有人看，長期病假，每到春節總有人看他。我們觀念是重視醫療到了位，就是我們現在醫療費花去5萬，10萬沒問題。我管的病房，住院幹部一住就是幾萬。我國醫療費花100萬沒問題，但預防費卻一分錢也沒有。實際上有專家測算心血管病預防花上1元錢，醫療費能省上100元。我在北京農村搞過一個調查，有戶農民一年收入20萬，他很有錢，光過年給小孩買爆竹一花就2000多塊錢。這麼有錢的人，到他家裡一調查，全家7口人一把牙刷，他認為刷牙是多餘的。結果這家7口人有4個得高血壓。實際上口腔的健康，可以減少很多病，如動脈硬化，心臟病。在國外口腔健康被認為是第一重要的，世界衛生組織也非常重視口腔衛生健康。所以觀念要轉變，從治病轉變到預防上。
下面再說說，動脈硬化，腫瘤，糖尿病究竟怎麼得的呢？得這些病有兩個原因，一個叫內因，一個叫外因，內因就是遺傳基因，外因就是環境因素，得病是內因和外因相互作用的結果。首先講內因，內因是一種遺傳是一種傾向，比如爸爸高血壓、媽媽高血壓，生的小孩45%得高血壓；如果爸爸，媽媽都正常，孩子有沒有高血壓，也有，但只占3.5%。這就是因為遺傳，遺傳有一定的影響。遺傳的影響我們簡單用一個例子來說明一下。小白兔應該吃什麼呢？本應該吃蘿蔔，但假如從今天開始讓小白兔改吃雞蛋拌豬油，蛋黃膽固醇高，豬油是動物脂肪，四個禮拜膽固醇增高，八個禮拜動脈硬化，十二個禮拜小白兔個個得冠心病。下面我們換用北京鴨子做實驗，讓它吃蛋黃拌豬油。結果很奇怪，鴨子怎麼吃，天天吃，膽固醇不高，動脈也不硬化，更沒有冠心病。唉！這就奇怪了，怎麼兔子一餵就動脈硬化，鴨子就沒有動脈硬化呢？道理很簡單，兔子是兔子，鴨子是鴨子，遺傳不同啊。人也是一樣：為什麼張三一吃肥肉膽固醇高，動脈就硬化，冠心病就來了，而李四天天吃肥肉，他什麼事也沒有，因為張三是兔子型的，李四是鴨子型的。鴨子型就沒事，你兔子型就倒霉，先天性倒霉。為什麼有人你看他吃得並不多，可就減肥不下來。而那個吃得很多的人就是胖不了，這就是因為人類型不同，有些東西遺傳100%，有些遺傳只是個傾向。高血壓，冠心病並不是你父母將這些病就遺傳給你了，而是將這個得病的傾向遺傳給你了。
人和人表面看起來，高矮差不多，胖瘦也差不多，長相都是人，好像也差不多，其實人和人有天壤之別。例如，我們說人生吧，風風雨雨，每個人都會遇到着急不痛快的事，但遇到生氣不痛快的事，張三一生氣就心跳加快，血壓高，臉紅，氣得哆嗦；李四一着急生氣，心跳不快、血壓不高，但是胃疼，胃穿孔，胃出血；王二一生氣着急，得糖尿病了。第四個人生氣着急，既不得心臟病也不得胃病，也不得糖尿病，但得了癌症。我們科有一個病人60歲，一輩子健康很好，有一天他回家一聽不得了了，原來他大兒子騎自行車從胡同出去一拐彎，對面來輛大卡車一撞，把脖子撞斷了，高位截癱。他到醫院一看可不行了，正搶救呢，身上插着七根管子，從鼻管，胃管到尿管，還有胳膊上到處都是。他兒子25歲準備結婚，醫生告訴他兒子將高位截癱，今後大小便都成問題，不說結婚，工作也不成了，生活也不行了，以後一輩子都要人伺候。醫藥費要多少錢呢？3天1萬塊錢，可了不得，大兒子是這麼一個狀況，今後一輩子誰管呢？回去之後真是吃不消，結果憂慮得不但吃不下飯，水都喝不下了。喲，快上醫院看，一拍片食道癌，食管阻塞了，趕快開刀，一開刀胃裡還有兩處潰瘍，三個月前很健康，壓力一來憂慮，三個月內兩個部位三個癌，結果比兒子還死得早。對他來說壓力造成了癌症。第五個人也是遇到壓力，變成精神分裂症了。第六個生氣着急什麼也沒有。都是人，着急、遇到壓力，有的人得心臟病、潰瘍病，有的糖尿病，有的人什麼也沒得，人的承受能力不同，心理承受能力不同啊！
記得文化大革命，紅衛兵每天一早第一件事就是揪斗走資派。有一個黨委書記是個女同志，前前後後鬥了100多次、剃光頭“坐噴氣式飛機”。但是這個女同志非常不簡單，斗完了回家以後該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，若無其事，我從心眼裡佩服她。過不了幾天又揪出來一個護士長，是個上海人，模範護士長，待病人如親人，真是非常好。她爸爸是歷史反革命，因為護士長特別孝順，每個月給她爸爸寄20塊錢，階級陣線沒劃清楚，所以就被揪出來了。她是護士長，對病人如親人，可她沒經過風雨見過世面，一聽明天也得把她揪出來剃光頭，可不得了了。當時一陣恐懼，精神就崩潰了。唉喲！與其明天這樣受侮辱啊，還不如死了。死沒有地方死，最好的辦法是放血吧？把動脈里的血放掉就完了，放血又怕把地板弄髒了，怎麼辦呢？找一個塑料桶，用手術刀片，切手上動脈，兩手的動脈都切斷了，再將手放在桶里放血，血放到一半，血壓一低，動脈痙攣，血還出不來了，想死還死不了。怎麼辦呢？天亮紅衛兵就要來了，咬牙從五樓跳下來，頭顱着地，粉碎性骨折，當時就死了。那個地方是我們上班必經之路，雖然屍體搬走了，但是一地腦漿一地血，慘不忍睹，誰見了都終身難忘。怎麼人家被斗一百多次，若無其事；可這個護士長，明天才挨斗，今天精神就崩潰了，這就是人和人不同，人和人心理耐受能力、精神、性格、意志和各方面都不一樣啊！
（未完待續）
