觸目驚心的數據，在120天時間裡有215次自殺行為——這還只是急救中心的統計，還不包括自己送醫和來不及挽回的。

昨日杭州某主流媒體副總編輯因抑鬱症自殺，引發了網友的一片唏噓。

“在中國，48-68%的自殺行為是由於精神疾病引起的，而由抑鬱症引起的自殺行為占到了35%——也就是說，因為精神疾病引起的自殺中，有一半以上的人是因為抑鬱症自殺的。”省立同德醫院心身科主任陳炯告訴記者，抑鬱症已經成為了自殺的“頭號原因”。

情緒低落、精力下降、興趣減退：千萬別當簡單心理問題

情緒低落、精力下降、興趣減退，可能不少人都有過這樣的階段，不少人覺得這可能只是這段時間壓力太大了或者遇到事情了，自己調節下就行，再不濟就去看下心理醫生好了。

“失眠、早醒、急躁愛發脾氣，自責明顯，無價值感——當出現這些情況時，首先應該先到醫院；而單純的心理疏導也不一定能達到效果，最好還是要找精神科醫生。”省立同德醫院心身科主任陳炯分析說，以上的這些症狀很可能是抑鬱症的表現，而長期抑鬱症不僅是導致心理情緒的波動，“實踐證明，長期的抑鬱會損傷腦垂體，導致激素水平的變化。”而在此時，藥物介入幫助激素水平和腦垂體的平衡就非常必要。

藥不能隨便停，抑鬱症治療周期起碼1年

如何判斷自己的精神狀態，甚至是否有抑鬱症的傾向，省立同德醫院心身科主任陳炯告訴記者，通過《抑鬱自評量表》、《焦慮自評量表》等自測表都可以簡單準確地判斷自己的心理狀況。

抑鬱症的自殺比例這麼高，能治癒嗎？“輕度的，只是外部影響造成的抑鬱症，通過簡單的藥物治療配合心理疏導，是肯定能治癒的；中度以上的抑鬱症患者就必須用藥，否則會耽誤病情。”

“對於首次發作，應對措施好的抑鬱症患者，6-8周的治療期，4-6個月的治療鞏固期，6-9個月的維持治療期，都是需要嚴格足量服藥的；對於再次發作的則需要3-5年的用藥期，而反覆發作的則基本上不可以停藥。”

每年3-5月，是精神障礙復發極高的時期，約占全年復發率的70%。這主要是因為抑鬱症對氣溫、氣壓、濕度等天氣變化非常敏感，此時氣溫波動比較大，加上春天氣壓較低，容易引起大腦激素‍‍分泌‍‍紊亂，導致復發。

正視“抑鬱”不要默默承受　藥物和心理疏導一個都不能少

大量的案例表明，抑鬱症患者中“70%—80%的抑鬱症病人都想自殺。”因此，患了抑鬱症，一定要正視它，不要掩飾，不要輕信自己只是有了心理問題，只要單純做些心理疏導，放鬆一下就可以了，陳主任說：“得了抑鬱症，藥物治療和心理疏導要雙管齊下，一個都不能少。”

對於有自殺傾向的抑鬱症患者，家庭的防範能力十分關鍵，比如安裝防盜窗，仔細查看可以用來自殺的物品，最好還是將患者送到專業的醫院接受治療，等醫生確認患者已治癒或者安全了再接回家中。

絕大多數抑鬱症病人在自殺前會有所流露，家屬可以從病人的行為細節捕捉蛛絲馬跡進而仔細防範。例如，有些病人會公開表示自己要自殺，或者出現變相留遺囑、還錢等異常的語言、舉動或情緒。

對普通人來說，要想讓抑鬱症遠離我們，首先要接受耐挫教育，抑鬱症患者大多追求完美、內向，所以要對自己的人生價值體系重建，要接受自己、肯定自己、寬容自己、也寬容他人。要開放自己的心態，丟開“微笑面具”，不要自己默默承受，積極、真誠與人交流溝通。