萬病之源就是寒濕體質，請注意！ 

皇帝內經之《素問》卷十七第六十二《調經論篇》，又見《甲乙經》卷六
岐伯對曰：血氣者，喜溫而惡寒，寒則泣不能流，溫則消而去之，是故氣之所並為血虛，血之所並為氣虛也.

血之與氣，皆惡於寒，故脈有寒則泣而不流者，溫則消釋而去。是以氣寒則血來並之，以為血虛，則氣為實也；若血寒則氣來並之，以為氣虛，則血為實也。

1、“虛”的感覺是怎麼樣？
“虛”的體質是覺“累，疲勞，犯困，沒有精神”等；
體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起；比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經常處於這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變＂虛＂；

2、“寒”的感覺是怎麼樣？
“寒”的體質是感覺“怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感覺冷”等；當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受“寒”，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”；

3、＂濕＂氣的感覺怎麼樣?
當身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體沉重不舒服；
特別注意：寒濕氣容易進入我們身體的5個主要通道是：

①肩頸部的“大椎穴”，
②前胸的＂膻中穴＂，
③肚臍部位的“神闕穴”，
④腰部的“命門穴”，
⑤腳底的“湧泉穴”；
從“大椎穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；
從＂膻中穴＂進入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀”；
從“神闕穴”進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的“寒濕氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等”。其實我們可以用一個例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個“陰暗潮濕”的地方，這塊木頭很容易變質，發霉，長蘑菇等；我們女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個“寒濕”盆腔環境中，女性婦科就容易出現各種病變，所以女性的盆腔一定要保護好。

從“命門穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀；
從“湧泉穴”進入的“寒濕氣”容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等症狀；

“寒濕體質”是萬病之源，而體質＂虛弱＂的人，寒濕氣就更容易進入我們身體；所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；從而導致寒氣進入我們體內。中醫講：虛則補，寒者熱之；

4、＂凝＂的感覺怎麼樣?
當體內＂寒濕氣＂時間長了，就容易身體出現＂凝＂的現象；＂凝＂的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服；

5、＂淤＂的感覺怎麼樣?
＂淤＂的時間長易出現阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，經絡疏通過程中痧點全是黑紫色的；

6、＂阻塞＂的感覺怎麼樣?
＂阻塞＂時間長了就容易生病，每個人生病不一樣；

7、＂瘤＂的感覺怎麼樣?
長＂瘤＂不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌病；

8、＂癌＂的感覺怎麼樣?
是個很恐怖的事情，那就不要等了。
為避免風寒，請在日常生活中護住五大穴位，胸背腰腹足底等！寒濕是女人諸多疾病的誘因和癥結，一旦受涼，後患無窮。出現在女人身體、皮膚上的問題大多和受寒脫不了干係.很多疾病因受寒而起，又以虛寒告終，而這是女人身體和容貌受損的常事。

女人是靠血養的，只有血行順暢、充盈，無論身體還是容顏才會有營養來源，而血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，忽略了受寒這個因素，就等於人為地阻礙了氣血的運行，因此，對女人來說，保溫就是一種最重要的保養，而且是諸多保養辦法起效的先決條件。 大部分女性體質偏寒，特別是腹部、膝蓋、肩部，這些地方容易進入寒氣，所以一定要注意保暖。

最簡單又不花錢的的補血法——泡腳 。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。 同時，泡腳也是提高體溫的方法之一。