產後抑鬱，這幾天再度被推到了風口浪尖。

一位31歲的母親，因為丈夫家暴、婆媳不和得了產後抑鬱，帶着兩個孩子從13樓一躍而下，三人全部身亡！

流言惡意說現在的母親矯情，以前也沒聽說這麼多產後抑鬱，其實，產後抑鬱一直都在，而且嚴重，基本百分之8-90的母親多少有過而不自知。男人當爸一瞬間的事，如果說父愛如山，那母愛頂破全宇宙。如果不是深陷抑鬱症折磨而不能自救的媽媽，怎麼捨得把孩子一起帶走。

一名曾經走入產後抑鬱陰影的母親。提起那段日子，她形容自己“經常不說話，提不起精神，甚至連腿都邁不動一步。她不分晝夜地在屋子裡坐着，整個人就好像‘蛋清’一般，流也流不走，但提又提不起來，連求助的力量都沒有”。

她叫安。

生女兒前，安的注意力都集中在生產這事上，後來才發現，那一刻再辛苦，咬咬牙就過去了那之後才是所有難題的開始。

那時候安的老公經常要去外地出差。生產後的安不得不一個人帶孩子，餵奶、換尿布、給寶寶洗澡，這些不斷重複的機械勞動，連同整宿整宿的睡不着覺，構成了安當時全部的生活。

如果說這種完全陌生的手忙腳亂還不算致命，那麼更可怕的來了——安覺得自己被世界丟棄了！

做媽媽前，安是展覽行業的“大拿”，Case不斷，各方稱讚也不絕於耳，她覺得人生非常有價值。而現在每天起床，能活動的只有家裡，要做的就是餵奶、抱孩子、哄孩子睡覺，幾

乎接觸不到新信息。安擔心，自己是否會被行業拋棄。更後怕的是：一旦不再有事業的光環，是否也會被整個世界厭棄呢？

安的媽媽看女兒的狀態不對，就過來陪着。媽媽是個很有熱情的人，覺得有事就解決事情，不要總想着去問為什麼，所以看到安難受，就拉着她說“走吧，去醫院看看去”。聽到是抑鬱症，大夫說讓上班，上班有幫助，於是媽媽就說，我替你帶着孩子，回去上班吧。

安並沒有告訴同事自己患了抑鬱症，但中午和同事聚餐，聽大家聊着各自的煩心事，安發現其實每個人的生活都有些問題，自己的好像也不是嚴重得無法承受。“還好當時有媽媽幫着照顧女兒，可以出去透透氣，不至於那麼崩潰”。

最讓她矛盾的是女兒，似乎一直都知道媽媽的狀態不大好。安說女兒從一出生就很少哭鬧，夜裡3點鐘醒一次，餵一次奶就可以了。她也見過那些孩子哭到不行的朋友，她說，女兒實在太省心了，要是難帶一點，估計自己當時那狀態，可能也會不想要這個孩子了。

女兒一歲多時，剛會說第一句完整的話。安當時靠牆站着，女兒開口說：“媽媽，坐板凳。”當時安的眼淚一下子就下來了。這個貼心的小棉襖，成了安後來痊癒的良藥。“當孩子長大一些後，她就會成為你的陪伴和安慰，慢慢的，過了那個階段，就會好起來的”。

安後來常說，“產後的那段日子，有點像杯子的杯底，正因為有過那麼一段不好過的日子， 才會覺得好轉之後的平常生活多麼讓人珍惜。”

女兒2歲左右時，安完全康復，她很想嘗試些從沒幹過的事情，於是從小愛畫畫的她轉去雜誌應聘，應聘雖然沒成功，但從那次起，她整個人開始不一樣了。她去上了心理諮詢的課程，把諮詢師的資格考下來之後，她就把心理和畫畫這兩個愛好結合起來，在雜誌開了一個心理童話的專欄。如今，女兒已經13歲了，很漂亮，也很獨立，和媽媽聊起天來，頭頭是道的像個小大人。母女倆還都愛畫畫，打算一起出本書，把兩個人的故事說道說道。

安和女兒 

女人容易不快樂，對於所有在產後抑鬱陰影下的人來說，父母、老公、孩子、摯友的愛才是治癒這段情緒感冒的良藥。

假如你的身邊有患了產後抑鬱症的母親，情感娘覺得你可以試着這麼做：

作為老公：首先要表達的是態度，對她生養子女的感激、心疼；其次也要從行動上給予支持，比如幫忙照顧孩子、做家務等，讓她有一個安心的休養環境。特別需要強調的是，此時產婦都比較敏感，情緒易波動，所以有關孩子性別、養育難題、經濟困難等問題，最好不要提及。

作為朋友：像從前一樣約她聚會、逛街，或者做你們經常做的事情，讓她感覺樂趣並不會因孩子的到來而減少，她仍然能夠掌控自己的生活。