出生一張紙，開始一輩子；
畢業一張紙，奮鬥一輩子；
婚姻一張紙，折磨一輩子；
做官一張紙，鬥爭一輩子；
金錢一張紙，辛苦一輩子；
榮譽一張紙，虛名一輩子；
看病一張紙，痛苦一輩子；
悼詞一張紙，了結一輩子；
淡化這些紙，明白一輩子；
忘了這些紙，快樂一輩子!


不吃剛烤好的麵包， 遠離正在充電的電源。

白天多喝水，晚上少喝， 一天不喝多於兩杯的咖啡。

少吃油多的食物， 最佳睡眠為晚上十點至早上六點 晚上五點後少吃大餐， 每天喝酒不超過一杯。

不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立刻躺下。 睡眠不足八小時人會變笨， 有午睡習慣的人不易老。

手機電池剩一格時不要打電話， 剩一格時輻射是平時的一千倍! 要用左耳接電話， 用右耳會直接傷害到大腦。

2012新概念——一個中心：一切以健康為中心。

兩個基本點： 遇事瀟灑一點，看世胡塗一點。

三個忘記： 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。

四個擁有： 無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心的朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。

五個要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。

六個不能： 不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔。