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版主:红树林
万维读者网 > 五 味 斋 > 跟帖
不仅放松,也可借此练出腹部力量,对抗毒很有用。我最佳时曾
送交者: 仙遊野人 2020月05月20日13:25:20 于 [五 味 斋] 发送悄悄话
回  答: 厉害!我只会觉得很放松,没啥别的感觉。pifu01 于 2020-05-20 12:58:59

吸一口气上五楼,到时气只呼出一半。现在十几年过了仍然可以,只是骨骼不允许从高处跳下了。往上跑仍然可以一步五、六级台阶不停跑。

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