| 不僅放鬆，也可藉此練出腹部力量，對抗毒很有用。我最佳時曾 |
| 送交者: 仙遊野人 2020月05月20日13:25:20 於 [五 味 齋] 發送悄悄話 |
| 回 答: 厲害！我只會覺得很放鬆，沒啥別的感覺。 由 pifu01 於 2020-05-20 12:58:59 |
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吸一口氣上五樓，到時氣只呼出一半。現在十幾年過了仍然可以，只是骨骼不允許從高處跳下了。往上跑仍然可以一步五、六級台階不停跑。 |
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