提示：你说咖啡、茶等损钙。其实这远不如消化肉类钙的损耗，所以

送交者: 仙遊野人 2020月07月09日08:41:35 于 [五 味 斋] 发送悄悄话

回  答:  由 于

防止损钙和骨质疏松最好办法是（正确的）素食，做到这点后无需补钙。即使补钙，豆类、坚果、和莴苣都含有大量的钙，易吸收，而牛奶的钙人不能吸收。

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