提示:你說咖啡、茶等損鈣。其實這遠不如消化肉類鈣的損耗,所以 |
送交者: 仙遊野人 2020月07月09日08:41:35 於 [五 味 齋] 發送悄悄話 |
回 答: 由 於 |
防止損鈣和骨質疏鬆最好辦法是(正確的)素食,做到這點後無需補鈣。即使補鈣,豆類、堅果、和萵苣都含有大量的鈣,易吸收,而牛奶的鈣人不能吸收。 |
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提示:你說咖啡、茶等損鈣。其實這遠不如消化肉類鈣的損耗,所以 |
送交者: 仙遊野人 2020月07月09日08:41:35 於 [五 味 齋] 發送悄悄話 |
回 答: 由 於 |
防止損鈣和骨質疏鬆最好辦法是(正確的)素食,做到這點後無需補鈣。即使補鈣,豆類、堅果、和萵苣都含有大量的鈣,易吸收,而牛奶的鈣人不能吸收。 |
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