血糖高,眼睛出问题了如何应对?会吃、会按摩助你有效防治 |
送交者: 和卡萨诺的 2017年05月21日18:43:33 于 [五 味 斋] 发送悄悄话 |
★糖尿病性眼病患者饮食原则 一、每天计算总热量,不要超标。肥胖患者应减少热能的摄入,以减轻体重;消瘦患者应提高热能的摄入,增加体重,使之接近标准体重。 二、原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量,但不能过低。饮食中碳水化合物太少,不易被病人耐受,同时,机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能,更容易发生酮症酸中毒。 三、脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入,每日不宜超过40克。消瘦病人由于碳水化合物限量,热能来源不足,可相应提高脂肪摄入量。 四、糖尿病性眼病患者饮食中的蛋白质供应要充足,摄入量要与正常人相当或稍高,或按医生的指导决定蛋白质的摄入量。 五、每次的饮水量应适当限制,每天至少喝2000克,可少量多次饮用。 六、进食以八成饱为宜,进食时间要有规律,忌饥饱无常。 ★不容忽视的饮食细节 一、不要吃辛辣的食物。辛辣、发散的食物容易引起视网膜出血,导致血管扩张。特别是在视网膜出血的阶段不要吃辣椒、葱、蒜等辛辣食物。 二、忌饮浓茶、咖啡,绝对不能喝酒。 三、油炸食品、肥肉等肥腻食品多能生痰成结,阻碍已变性混浊的晶体纤维蛋白吸收,一定要少食。 四、糖尿病性眼病患者每周应吃一次动物肝脏,但有血脂紊乱及合并痛风的糖尿病患者在选择动物肝脏时要慎重。 五、常吃大白菜、白萝卜、芹菜、海带等富含膳食纤维的食物,避免因排便困难引起腹内压增高,导致眼部切口裂开或眼内出血。 六、糖尿病性眼病患者可适当多饮有养肝明目作用的茶,如决明子茶、枸杞茶、菊花茶等,对延缓视力衰退有良好的效果。 ★糖尿病眼病按摩疗养法 一、按揉四白穴 用双手食指轻轻按揉四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处),顺时针和逆时针各36次,可以缓解糖尿病患者的眼睛涩痛,对眼部起到很好的保健作用。 二、按揉睛明穴 用两手拇指按在睛明穴(位于面部,目内眦角稍上方凹陷处)上,挤按鼻根,先向下按后向上挤,按揉72下,力道以鼻翼深处略有痛感为宜。 三、点按攒竹穴 攒竹穴(位于面部,眉毛内侧边缘凹陷处)有明目疏肝的作用,可改善糖尿病性眼病患者视力模糊的症状。用双手大拇指同时点按攒竹穴(两眉的内侧末端各有1个)100次,至微微发热。 四、按揉鱼腰穴 用食指按住鱼腰穴(位于额部,瞳孔直上,眉毛中),中指放在食指上,两手同时进行,逆时针和顺时针按揉36次,按摩时力道宜均匀轻缓。 五、按揉瞳子髎穴 两手以食指按于瞳子髎穴(位于面部,眼睛外侧1厘米处)上,随吸气之势向上、向前揉按;呼气时向下、向后揉按。如此旋转揉按至少8次,多可64次,最好至头脑清醒、眼内发热清亮、舒适为宜。 |
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