随着年龄增长，人的记忆力也越来越减退，特别是很多老年人记忆力减退现象异常严重。近日，美国一项最新研究，找到了与之关联的祸根——久坐也能造成记忆力减退。

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一项最新研究发现，长时间坐着不动，比如：整天不离开办公椅，与成人大脑中对记忆至关重要的部分的变化有关联。

研究人员称，具体而言，研究显示，久坐与内侧颞叶变薄有关联。内侧颞叶是大脑中参与形成新记忆区域，而大脑相关区域变薄，或是中老年人认知功能衰退和痴呆的前兆。

研究人员询问了35名年龄在45岁至75岁之间的参与者，问他们的身体活动水平及前一周里平均每天有几个小时坐着不动，然后，再扫描了他们的大脑。

研究表明，无论一个人的身体活动水平如何，长时间坐着与内侧颞叶变薄密切相关。研究表明，久坐是内侧颞叶变薄的重要预报因素，身体活动即使处于很高水平也不足以抵消久坐的有害影响。

研究显示，每天每坐一个小时，大脑相关区域的厚度都会出现能观测到的下降。

为改善阿尔茨海默病风险人群脑部健康，而进行的干预活动，或许可以把减少久坐作为一个目标。

不过，研究人员也指，这项研究成果并未证明坐着不动，将导致大脑相关结构变薄，而是发现长时间坐着不动和大脑相关结构变薄之间存在关联。

此外，据报导，中老年人记忆力减退还有其他四大原因：

一，遗传因素的作用。在同一家庭里，一些人往往进入某一年龄段后，甚至在中年时期就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象，这大都是由家族遗传性因素所造成。这种性质的老年性记忆力减退往往是不可逆转的。

二，疾病因素。老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等，会影响大脑神经系统功能，影响到脑细胞营养的供给，使脑细胞活力不足，智力逐渐衰退。

特别是人在中年时期若患上高血压病、动脉硬化症，进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。而影响智力的这些疾病多由于不良生活因素所致。所以养成良好的生活方式，预防疾病，是避免老年期发生智力下降的有效措施。

三，社会因素的影响。有些国家，人进入老年，往往被认为〝老朽〞，老人在社会上得不到公正对待，加上人情淡薄，老人成了〝多余的人〞，由此而产生孤独感和失落感，对社会漠不关心，对新知识、新事物懒得关注，进而造成生理和智力迅速老化。

四，自我认同的结果。人到老年，尤其是退休后，不免产生暮年将至、人进老年万事休的颓废心理，加之因〝人老糊涂〞的观念影响，自觉和不自觉地接受了〝老〞的事实，平时懒得动脑用脑，造成脑逐渐老化、衰变。

再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍，如腿脚不便，听力、视力下降，因病长期卧床等，使得老人减少了与外界的接触，加速了智力的衰退。https://git.io/51t