隨着年齡增長，人的記憶力也越來越減退，特別是很多老年人記憶力減退現象異常嚴重。近日，美國一項最新研究，找到了與之關聯的禍根——久坐也能造成記憶力減退。

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的一項最新研究發現，長時間坐着不動，比如：整天不離開辦公椅，與成人大腦中對記憶至關重要的部分的變化有關聯。

研究人員稱，具體而言，研究顯示，久坐與內側顳葉變薄有關聯。內側顳葉是大腦中參與形成新記憶區域，而大腦相關區域變薄，或是中老年人認知功能衰退和痴呆的前兆。

研究人員詢問了35名年齡在45歲至75歲之間的參與者，問他們的身體活動水平及前一周里平均每天有幾個小時坐着不動，然後，再掃描了他們的大腦。

研究表明，無論一個人的身體活動水平如何，長時間坐着與內側顳葉變薄密切相關。研究表明，久坐是內側顳葉變薄的重要預報因素，身體活動即使處於很高水平也不足以抵消久坐的有害影響。

研究顯示，每天每坐一個小時，大腦相關區域的厚度都會出現能觀測到的下降。

為改善阿爾茨海默病風險人群腦部健康，而進行的干預活動，或許可以把減少久坐作為一個目標。

不過，研究人員也指，這項研究成果並未證明坐着不動，將導致大腦相關結構變薄，而是發現長時間坐着不動和大腦相關結構變薄之間存在關聯。

此外，據報導，中老年人記憶力減退還有其他四大原因：

一，遺傳因素的作用。在同一家庭里，一些人往往進入某一年齡段後，甚至在中年時期就出現記憶力減退、智力下降等非正常現象，這大都是由家族遺傳性因素所造成。這種性質的老年性記憶力減退往往是不可逆轉的。

二，疾病因素。老年人易患的動脈硬化症、高血壓、糖尿病等，會影響大腦神經系統功能，影響到腦細胞營養的供給，使腦細胞活力不足，智力逐漸衰退。

特別是人在中年時期若患上高血壓病、動脈硬化症，進入老年後將成為老年痴呆的高發人群。而影響智力的這些疾病多由於不良生活因素所致。所以養成良好的生活方式，預防疾病，是避免老年期發生智力下降的有效措施。

三，社會因素的影響。有些國家，人進入老年，往往被認為〝老朽〞，老人在社會上得不到公正對待，加上人情淡薄，老人成了〝多餘的人〞，由此而產生孤獨感和失落感，對社會漠不關心，對新知識、新事物懶得關注，進而造成生理和智力迅速老化。

四，自我認同的結果。人到老年，尤其是退休後，不免產生暮年將至、人進老年萬事休的頹廢心理，加之因〝人老糊塗〞的觀念影響，自覺和不自覺地接受了〝老〞的事實，平時懶得動腦用腦，造成腦逐漸老化、衰變。

再加上老人在生理和感官上發生一系列障礙，如腿腳不便，聽力、視力下降，因病長期臥床等，使得老人減少了與外界的接觸，加速了智力的衰退。https://git.io/51t