抑鬱症的正確診斷需要由心理專家來做。以下羅列內容中，如果您的症狀超過了三條，表明你可能需要心理學家、精神病學家或其他心理專家的專業幫助。


01
幾乎每天大部分時間都心境抑鬱，既可以是主觀的報告（例如，感到悲傷、空虛、無望)，也可以是他人的觀察(例如，經常流淚)。(註：兒童和青少年，可能表現為心境易怒。)

02
幾乎每天或每天的大部分時間，對於所有或大多數活動缺乏興趣，或快樂感受明顯減少(既可以是主觀體驗，也可以是旁人觀察所見)。

03
在未節食情況下體重明顯減輕，或體重明顯增加(例如，一個月內體重變化超過原體重的5%)，或幾乎每天食慾都減退或增加 (註：兒童則可表現為未達到應該增加的體重。)

04
幾乎每天都失眠或睡眠過多。

05
幾乎每天都有精神運動性的行為激越或遲滯現象 (由他人觀察所見，而不僅僅是主觀體驗到的坐立不安或遲鈍)。


06
幾乎每天都疲勞或精力不足。

07
幾乎每天都感到自己毫無價值，或過分的、不適當的感到內疚（可以達到妄想的程度），（並不僅僅是因為患病而自責或內疚）。

08
幾乎每天都存在思考或注意力集中能力的減退或猶豫不決（既可以是主觀體驗，也可以是他人的觀察）。

09
反覆出現死亡的想法（而不僅僅是恐懼死亡），反覆出現沒有特定計劃的自殺觀念，或有某種自殺企圖，或有某種實施自殺的特定計劃。


如果症狀超過3條，應及時尋求專業的心理醫生，接受科學的治療，早日擺脫抑鬱症給您帶來的痛苦。