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自度度他、自救救人 一一一 专家提供预防武汉病毒的常识
送交者: 仁爱 2020年01月27日23:55:04 于 [五 味 斋] 发送悄悄话


自度度他、自救救人 一一一 专家提供预防武汉病毒的常识



(根据绿仙人和香椿树的帖子整理)



非典期间,美国公共病毒预防专家劳瑞从北京到香港,接触大量SARS病人,甚至与他们共处一室,面对面谈话、仔细调查、认真研究。她通过美国【外交杂志】告诉每个人怎样科学地保护自己!


1武汉病毒不是通过空气传染,而是通过唾液和身体接触(手)传染。因此嘴和手,是武汉病毒的主要传播源。



【口罩】

2-1)戴口罩,而且口罩需要三个小时换一个(如果口罩外表存在细菌膜,可能会加速感染)。

2-2)戴外科手术或N95口罩,有防疫功能。

2-3)手和脸最容易接触到病毒,手不要轻易摸脸部。

2-4)避免与不戴口罩的人近距离接触,避免面对面。人与人保持一到两米距离。


【手套】

3-1)戴手套,因为病毒不是通过空气而是通过接触传染。因此手套比口罩更重要。(戴一次性手套也许是必要的, 因为人会无意识地用手触摸鼻子眼睛和嘴巴, 戴手套的手会自动减少这个动作。 在家还没安全感可以勤用酒精对常接触的表面消毒。 香椿树1

3-2)离家外出一定要戴厚的手套,一次性塑胶手套更好。

3-3)外出在任何场所都不要脱手套。不握手或拥抱。

3-4)需要脱手套时(比如进餐),手和指甲一定要洗干净,洗手是预防病毒非常重要的一个环节。

3-5)无论在家或公共场所,更换手套之前、之后,都要仔细清洗手部。

3-6)每天更换手套。换下的手套放入消毒液浸泡清洗、晾干,不能随便用水冲洗,以免病毒喷到洗手池外,清洗一定要小心翼翼。

3-7)脱手套小心翼翼,尽量不要接触手套外部。脱下的手套不能随意乱扔,一次性手套置入干净塑料袋封好再扔进垃圾桶。


【毛巾】

4-1)浴室和厨房换上干净毛巾,而且每个人用专用毛巾,因为毛巾可能是重要的传染源,在毛巾上滋生的病毒再通过手和脸部接触传染。

4-2)毛巾每天用热水和肥皂清洗,毛巾彼此之间相距二十公分。


【病毒重要传播源】

5-1)门把手是传播细菌的重要渠道。无论家中或公共场所,包括楼梯、扶手,等等。

5-2)最好不要用手开门把(戴上手套或用纸巾),用肩膀把门推开比较安全。

5-3)认真对待一切可能握在手中的东西,包括别人的玩具、手机等等,尽可能减少触碰。

5-4)在家还没安全感可以勤用酒精对常接触的表面消毒。 香椿树1

【饮食】

6-1)使用公勺,避免用自己的筷子夹菜而分享用餐者的口水。


【其它】

7-1)不屠宰或食用野生动物。

7-2)尽可能把窗户打开。保持室内空气干燥流通。

7-3)照顾家中已感染病人彼此都戴口罩,避免直接的身体接触,帮助病人摘除口罩要用一次性塑胶手套处理,不能用该手套接触任何其它东西。


(换一句话说,有洁癖的人有福了,而平时不注意卫生的人,上述预防要点是一次很好的自我训练机会。)



【人体免疫力】

8-1)如果不幸感染了病毒, 要知道大部分病毒本身对人体的伤害有限, 但是病毒导致免疫系统过度反应,错误地攻击正常人体器官, 导致器官功能下降甚至衰竭乃是最大的危害。 了解这一点,在接受正式治疗之前这段时间里, 人还是可以自救的。 多数药物杀不死病毒, 但是免疫细胞能杀死病毒, 我们则是想办法保护各种器官不要衰竭。  能做的事情包括控制恐慌情绪(血压升高,体温升高),休息, 补充水分, 补充盐,钾离子,各种中药的粥啊,汤啊,都可以帮助度过人体过度反应期。 营养中药只要起到镇静或者安慰作用就可以了,不用指望杀死病毒。 杀死病毒是免疫细胞的任务。  香椿树1



【病毒的社会免疫】

9-1)从社会角度减少损失的方法就是控制恐慌。 实际上病毒对社会的伤害和对人体的伤害是一样的原理, 都不是直接杀伤, 而是病毒诱发过度的社会免疫反应。  恐慌导致四散奔逃乃是病毒的最大帮凶。 病毒入侵的时候, 会有一大堆心怀叵测的人故意制造恐慌, 其目的就是加速病毒传播速度和范围。  香椿树1


(另外恐慌和焦虑会导致人体免疫力下降,这也会导致人对病毒传染抵抗力或病患者的康复能力的降低。



【补充参考】

据说武汉病毒的适存温度是50几度,每天家中简易的桑拿浴室泡上一两个小时,是否可能减少病毒感染机会? 孟白兔


八角(子)是欧洲一种病毒性感冒药的重要成分,中华医药节目中曾有著名中医建议八角磨碎后放置在家中各处,可以有效预防各类传染性感冒,而减少生病机会,至少可以增强人体的抵抗力? 孟白兔




绿仙人:

https://m.youtube.com/watch?v=qx3z-ELcZIs


香椿树:

http://bbs.creaders.net/tea/bbsviewer.php?trd_id=1450894







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