都說美女是天生的。不錯，看看五味的真美女就知道了。面若芙蓉，眸似晨星。笑靨輕閃有西子餘波，眉峰聚處是巫山雲雨。不過有句話說的好，四十之前的相貌是爹媽給的，四十之後相貌是自己造的。尼羅河對肌膚之學略知一二，這篇小文就談談養顏之道。

美容養顏最大的誤區，就是從表層下功夫。這裡只談技術。什麼是表層，皮膚由表皮真皮和皮下組織構成。表皮就是表層。對表皮不滿意就弄掉等長出新皮來就漂亮了。這個辦法是不錯，小時候在文藝隊，有個女孩手特別容易長凍瘡癒合後新長的皮膚連她自己都喜歡，還總是要讓小夥伴去感受一下。但是，如果不懂深層的道理效果很可能大打折扣。

所謂深層的道理就是要把功夫放在真皮組織，放在皮下組織。皮膚的好壞，一個重要指標就是含水量。孩子皮膚好，含水多。美女皮膚好也是含水多。含水多冬天就容易生凍瘡，那是美麗的代價。皮膚水的源頭就是血液。關鍵是要讓鮮血如春雨潤膚無聲。說到這裡，答案就很明確了，要促進改善皮膚血運。

改善皮膚血運的方法很多，尼羅河原來說過，運動就是很好的方法。還有尼羅河談到過交感副交感的問題。與皮膚關係很大。副交感興奮，動脈擴張，腺體分泌是養顏的天然妙法。看過尼羅河“忍無可忍的醫學原理”就知道讓副交感興奮是什麼意思了。這也就是為什麼寶玉看襲人一夜之後就有不同的一個很重要的原因。

第二個重點，就是要保持皮膚的通透。一說通透，人人都知道清潔很重要。但是知道肝是主管人體從裡到外通透的就不多。肝主疏泄，當然是管通透的。那麼人對自己的肝能做什麼呢。首先心情很重要，第二多吃果蔬，少吃給肝臟添堵的東西。說起來又是吃素有理了。哈哈。。。不管你是不是個吃素的，醋對肝臟都很好。

第三個重點，就是減少對皮膚有害的物質。包括減少攝入，促進排出。所以少吃肉或者不吃肉的人皮膚才會好，第一攝入少，第二排出通暢。

說道最後才是減少外在的損傷，第一大敵就是紫外線，要知道紫外線對皮膚的損害能力，自己比較一下臀部與手背的皮膚就知道了。那麼外用的護膚品有用嗎？當然有用，但是最重要的作用是阻止水分離開皮膚。那些所謂的皮膚營養液，就算是多少有點用也比你在身體內部下功夫的作用要差很多。

所以皮膚好的關鍵不在表皮，而是皮下組織的血供，皮膚的流通能力。另一個很重要的因素就是真皮膠原纖維的彈性。說起膠原纖維來可以開一個新的話題了。下篇文章再談。