擁有這些人格特質的人最快樂

幸福可以幫助我們決定應以何種姿態與人相處，甚至在文化層次面上，可以提升整個社會層級的幸福。(Fotolia)

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人的一生總是在追求着幸福。但什麼樣的人格特質，能靠幸福最近呢？這是個重要的問題，因為它可以幫助我們決定應以何種姿態與人相處，甚至在文化層次面上，可以提升整個社會層級的幸福。

美國哈佛大學授正向心理學課程的教授泰勒．沙哈爾（Taylor Shahar）曾寫下一條幸福方程式：“幸福＝快樂＋有意義”。換句話說，感覺好加上做好事，那才叫快樂。這位教授的課程引發學生極大的迴響，泰勒教授不僅被學生評選為最受歡迎的講師，更引起數十家媒體的高度興趣，並接踵對她進行了專訪。泰勒教授的幸福課至今，每學期選修人數皆超過1400人。影響所及，2012年哈佛大學甚至開設了6堂關於快樂和幸福的課程。快樂學，儼然成為一門顯學。

為什麼享譽全球的哈佛大學，要開這些課？泰勒教授認為其根本的原因在於憂鬱的人愈來愈多，應該從學生時代起，就教他們如何追求幸福。

幸福是大眾所共同追尋的目標，但幸福究竟是什麼？近年來的研究系統地歸納了以下六個幸福的面向：

高度的正向情緒：

低度的負面情緒：

生活滿意度：

自我成長：

人生的意義與目的：

對生活的投入度：

心理學課程的教授泰勒．沙哈爾（Taylor Shahar）曾寫下一條幸福方程式：“幸福＝快樂＋有意義”。（fotolia）

另一個要考量的問題就是人格特質與幸福的關聯。過去的研究總是指出，擁有高度外向性與低度神經質人格的人能擁有幸福。但事實儘是如此嗎？那麼一個並不外向也不神經質的人，能擁有幸福嗎？

為了更詳細地研究性格與幸福的關係，近期的心理學家們打破五大性格的藩籬，將性格更細緻地劃分為十大類。他們的研究不約而同地都有以下相似的發現。

擁有以下特質的人幸福指數最高：

一. 熱情：

二. 低度退縮：

三. 勤奮：

四.  同理心：

五.  智能上的好奇心：

樂於學習也是讓自己幸福快樂的重要方式之一。(Fotolia)

二種特質離幸福最遠

秩序：

二.  善變：

個性與幸福息息相關

這裡列舉了許多通往幸福道路的人格特質，但是萬一我們的個性恰巧與之相反呢？別擔心，個性是可以改變的！

大量的科學研究指出，個性是可以改變的。透過個性的改變，可以直接地改變一個人的幸福度；而幸福度的變化也可以影響一個人的個性。

這樣的研究結果是相當樂觀的，它告訴我們通往幸福的道路不只一條，許多不同類型的個性，都可以領着我們走向幸福。只要對自己的個性改變抱持着開放性，能容納更廣泛的人格特質，相信幸福就在觸手可及的地方。

責任編輯：唐依旋