独步湖边，微风拂面，水光粼粼，碧纹绵绵。岩岸之上，苔藓斑驳，岩缝之间，野花婆娑。百草参差, 灌木茂盛，乔杉林立,翠柏环拥。除却微波潮涌，不闻嘈杂人声。如此绝世妙地，正宜演练瑜伽，以期身心与自然冥合为一。

湖畔瑜伽*

双腿交盘，静坐为莲；

单足独立，横体为岩。

颈胸向天则身轻如燕，

足胯沉地则持重如山。

侧腰折桂，

若弯月微醉；

仰背摘星，

似险崖张弓。

学伏蛙劈腿荷上，

摹倦犬举臀篱旁。

壮牛沉腰细品草香，

灵猫蜷背懒嗅花芳。

翔鹰舞蝶皆遵天说，

飞鱼卧龟俱从地则。

绷腿直体以矫狂妄之气，

转躯扭身以制贪婪之欲。

闭目兮白云之思绪翻涌，

张臂兮蓝天之胸怀敝明。

喧嚣没于浪潮，

杂念涤于波涛。

吐红尘之浊气，渐觉神清；

纳自然之精萃，遂得智灵。

意念凝聚而声隐浪息，

筋骨松舒而形消魂逸。

悠悠然神游于仙际，

欣欣然魂返于凡地。

心感于身而自知调理，

人应乎天即明哲得益。

    *瑜伽是古印度修行者在大自然中修炼时所创立有益身心的锻炼系统，其中许多体位是对动物的模仿，旨在借鉴其自然痊愈、松驰精神、入眠和觉醒的健康习性。借助运动身体而按摩内脏、舒松筋骨；通过冥想调息，拼弃负荷，疏通经脉，增益心智，从而达到心身与自然的和谐统一，使人长葆青春，健康愉悦。