知道姚贝娜是从《中国好声音》第二季节目中她的出色表现，并且她还是来自我的家乡的歌手，所以印象就特别深一些。最近她的消息非常多，因为她癌症复发住进了医院，并且她没有挺过去，北京时间本月16号下午离开人世，年仅33岁。众多人士表达了惋惜与追悼之情。

其实2013年她参加好声音节目是带着癌症之躯上的，我就感觉不对劲，因为我这个人一向把身体健康放在首位。得了癌症这种大病，平时生活起居肯定要注意很多，以下是从网上找来的注意事项：

（1）生活要规律：为了适应新的生活和工作，要建立良好的生活规律，每天的起床、就寝、户外活动、服药、锻炼、娱乐、饮食安排、休息等要订好计划，使之形成规律，使体内各系统功能适应规律性的变化，避免过度紧张和疲劳，有助于防病治病和康复。
（2）保持稳定乐观的情绪：正确对待疾病，消除紧张、恐惧、失望、悲观等不良情绪。以乐观豁达的心境，正视现实，增强身心两方面的稳定和平衡，尽量使情绪不受、少受外界影响。
（3）增强自我保护意识：癌症病人免疫力低下，极容易受到细菌、病毒的侵袭，稍有不慎便会外感风寒而致感冒、肺炎等病症，或饮食不当造成肠炎、痢疾等疾病，引起机体抵抗力下降，抗病能力降低。一定要注意气候的冷暖、室内外的温差、食物的清洁卫生等，努力避免各种感染的发生，一有不适及时求医就治。

（4）避免过度疲劳：有的癌症病人为了早日康复，加大运动量；或一门心思干好工作，把损失的时间补回来，拼命工作。这固然是积极向上的一面，但过度劳心伤神，过度劳累疲乏，会导致机体免疫功能降低，从而使病情恶化，其结果会适得其反，使刚刚恢复的身体再次垮下来。所以为了更好地、更久地生活和工作，还应量力而行，不可勉强从事。注意膳食的营养结构，对于机体的修复、身心的康复、防癌治癌颇有益。

姚贝娜参加歌手选秀这种竞争性节目会让人紧张，激动，影响睡眠，对一个癌症病人的身体健康肯定不利。还有作为一个签约歌手，有时候很被动地天南海北跑场子，身体体能也吃不消。2013年她上好声音节目，那时她可能感觉自己身体还可以，到今天，两年不到，就玩完了，留下两个年纪不算太大的父母，唉，。。。

如果深层次地思考一下，作为姚贝娜父母，应该不希望女儿重病在身还在外面拼搏得那么厉害，应该是姚贝娜的个性比较强，好胜，父母的话听不进去。退一步，如果不签约任何演艺公司，自己单飞，想玩就玩，她还是可以玩长久的，毕竟乳腺癌也不是那么可怕。

我知道，得了癌症，过把瘾就死，不划算；玩的就是心跳，难承受。

我知道，得了癌症，慢吃慢喝也有味道；悠闲舒适享乐也不错。

我知道，得了癌症，也可以愉快活好久；多么深的领悟，这是平凡人生的全部！