知道姚貝娜是從《中國好聲音》第二季節目中她的出色表現，並且她還是來自我的家鄉的歌手，所以印象就特別深一些。最近她的消息非常多，因為她癌症復發住進了醫院，並且她沒有挺過去，北京時間本月16號下午離開人世，年僅33歲。眾多人士表達了惋惜與追悼之情。

其實2013年她參加好聲音節目是帶着癌症之軀上的，我就感覺不對勁，因為我這個人一向把身體健康放在首位。得了癌症這種大病，平時生活起居肯定要注意很多，以下是從網上找來的注意事項：

（1）生活要規律：為了適應新的生活和工作，要建立良好的生活規律，每天的起床、就寢、戶外活動、服藥、鍛煉、娛樂、飲食安排、休息等要訂好計劃，使之形成規律，使體內各系統功能適應規律性的變化，避免過度緊張和疲勞，有助於防病治病和康復。
（2）保持穩定樂觀的情緒：正確對待疾病，消除緊張、恐懼、失望、悲觀等不良情緒。以樂觀豁達的心境，正視現實，增強身心兩方面的穩定和平衡，儘量使情緒不受、少受外界影響。
（3）增強自我保護意識：癌症病人免疫力低下，極容易受到細菌、病毒的侵襲，稍有不慎便會外感風寒而致感冒、肺炎等病症，或飲食不當造成腸炎、痢疾等疾病，引起機體抵抗力下降，抗病能力降低。一定要注意氣候的冷暖、室內外的溫差、食物的清潔衛生等，努力避免各種感染的發生，一有不適及時求醫就治。

（4）避免過度疲勞：有的癌症病人為了早日康復，加大運動量；或一門心思干好工作，把損失的時間補回來，拼命工作。這固然是積極向上的一面，但過度勞心傷神，過度勞累疲乏，會導致機體免疫功能降低，從而使病情惡化，其結果會適得其反，使剛剛恢復的身體再次垮下來。所以為了更好地、更久地生活和工作，還應量力而行，不可勉強從事。注意膳食的營養結構，對於機體的修復、身心的康復、防癌治癌頗有益。

姚貝娜參加歌手選秀這種競爭性節目會讓人緊張，激動，影響睡眠，對一個癌症病人的身體健康肯定不利。還有作為一個簽約歌手，有時候很被動地天南海北跑場子，身體體能也吃不消。2013年她上好聲音節目，那時她可能感覺自己身體還可以，到今天，兩年不到，就玩完了，留下兩個年紀不算太大的父母，唉，。。。

如果深層次地思考一下，作為姚貝娜父母，應該不希望女兒重病在身還在外面拼搏得那麼厲害，應該是姚貝娜的個性比較強，好勝，父母的話聽不進去。退一步，如果不簽約任何演藝公司，自己單飛，想玩就玩，她還是可以玩長久的，畢竟乳腺癌也不是那麼可怕。

我知道，得了癌症，過把癮就死，不划算；玩的就是心跳，難承受。

我知道，得了癌症，慢吃慢喝也有味道；悠閒舒適享樂也不錯。

我知道，得了癌症，也可以愉快活好久；多麼深的領悟，這是平凡人生的全部！