热多喝水就能好”“喝茶不洗杯，阎王把命催”“儿童食品有益于儿童健康”“往空气加湿器里加醋可以治感冒”“抗菌香皂更抗菌”……这些“健康忠告”你听说过吗？事实真的是这样吗？专家告诉你关于养生的真相。

　　感冒发热 多喝水有用么？

　　南京市中医院治未病中心副主任中医师余波：当患者感冒、发热时，人体内部水分容易加快流失，喝水可以促进人体内部的循环，有利于体内垃圾的排泄。但过多喝水会导致体内电解质不平衡、容易出现“水中毒”现象，如：伴有呼吸道感染的病人，多喝水容易出现低钠血症，主要症状为软弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡等。

　　喝茶不洗杯，阎王把命催

　　天津药物研究院副研究员李红珠：茶垢中含有镉、铅、汞、砷以及亚硝酸盐等有毒和致癌物，与食物中的蛋白质、脂肪酸、维生素等结合，生成难溶的沉淀，不仅阻碍了人体对这些营养素的吸收和消化，还会损伤肠胃。同时，还会引起神经、消化、泌尿、造血系统病变和功能紊乱，甚至引起早衰。

　　戴大框眼镜可能损害健康

　　江苏省人民医院眼科主任医师刘虎：时髦的大框镜往往因镜片太大，因此镜片的瞳距可能也大些。有些瞳距较小的患者配大框镜时，就容易出现瞳距误差过大的问题。如果戴上瞳距不对的眼镜，相当于在眼睛前架了一副三棱镜。光线会产生折射现象，看东西容易出现重影。长时间佩戴就可能头晕、失眠。

　　“儿童食品”纯属商家炒作

　　复旦大学附属中山医院营养科主任高键：现在所谓“儿童食品”其实只是在成人版食品上做些简单的“加法”和“减法”，加些果蔬汁、维生素、益生菌等，减些盐和糖。这种改良实际效果不大，更多的是商家获得超额利润的噱头。

　　创可贴不是“万金油”

　　台州市立医院急诊科副主任医师鲍云生：创可贴主要用于小而浅的伤口，尤其切口整齐、清洁、出血不多而又不需要缝合的切割伤。

　　如果是被生锈的铁钉、刀片误伤手指、脚趾，不能用创可贴简单包扎了事，要到医院打破伤风针，应用抗生素预防感染。而对于狗咬伤、猫抓伤、蛇咬伤、毒虫蜇伤等动物造成的伤口，切忌用创可贴，以免毒汁或病毒在伤口内蓄积或扩散。此外，烫伤、烫伤后出现的皮肤破溃、流水均不能用创可贴，否则分泌物会促发感染。

　　抗菌香皂更抗菌没依据

　　中国医学科学院皮肤研究所教授孙建方：抗菌素发挥作用需要一定的浓度和作用时间，而抗菌香皂或沐浴液配合清水使用时抗菌素浓度难以保证，尤其洗手三两分钟的过程更难达到抗菌效果。

　　一些抗菌皂成分表中还含有 “三氯生”、“三氯卡班”，都是广谱抗菌剂，临床上对于抗菌素外用都是很谨慎的，因为滥用抗菌素容易导致细菌耐药性的产生。

　　美白牙膏没那么神奇

　　天津市口腔医院主任刘美琦：摩擦剂是牙膏中含量最多的成分，可以通过机械方法去除牙面色斑，间接达到牙齿美白的目的，但长期使用会令牙齿表面变得粗糙，使牙渍更容易沉积到牙齿表面。美白牙膏一般只是去除了附着在牙齿表面的染色物质，露出牙本来的颜色，并不能真正让牙齿漂白。

　　天津药物研究所副研究员李红珠：一些美白牙膏中含有氧化剂，氧化剂会渗透牙齿表层进入牙齿内部组织，一旦钙质沉积不均匀，与氧化剂产生反应反而会漂“花”牙齿。长期使用有可能出现牙齿发酸、怕凉、肿胀等症状。

　　“解酒药”解酒只是个噱头

　　中国中医科学院西苑医院教授杨力：解酒药宣称的解酒，只是缓解醉酒的一些症状。葛花、葛根可以缓解头痛头晕，配上人参可以止吐和胃、消渴醒脑，枸杞是养肝的。其它的中药成分也只是缓解醉酒症状。至于维生素、氨基酸等成分，只是一些人体必需的营养物质，对于解酒所起的也只是保护肠胃的作用。

　　北京佑安医院肝病内科主任医师赵国庆：目前还未生产出真正的解酒药，市面上销售的“解酒药”只能说是具有保肝功能的保健品。目前没有大型临床研究证明这些成分能有效解酒。

　　空气加湿器加醋治感冒不靠谱

　　武汉市中心医院呼吸内科主任赵苏：熏醋的醋酸味对呼吸道黏膜有刺激作用，尤其会导致过敏体质、气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或加重。预防感冒以及消毒最好的办法就是清洁和通风，而不要盲目熏醋或在加湿器里面加醋。

（转自凯风网）