熱多喝水就能好”“喝茶不洗杯，閻王把命催”“兒童食品有益於兒童健康”“往空氣加濕器里加醋可以治感冒”“抗菌香皂更抗菌”……這些“健康忠告”你聽說過嗎？事實真的是這樣嗎？專家告訴你關於養生的真相。

　　感冒發熱 多喝水有用麼？

　　南京市中醫院治未病中心副主任中醫師餘波：當患者感冒、發熱時，人體內部水分容易加快流失，喝水可以促進人體內部的循環，有利於體內垃圾的排泄。但過多喝水會導致體內電解質不平衡、容易出現“水中毒”現象，如：伴有呼吸道感染的病人，多喝水容易出現低鈉血症，主要症狀為軟弱乏力、噁心嘔吐、頭痛嗜睡等。

　　喝茶不洗杯，閻王把命催

　　天津藥物研究院副研究員李紅珠：茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷以及亞硝酸鹽等有毒和致癌物，與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素等結合，生成難溶的沉澱，不僅阻礙了人體對這些營養素的吸收和消化，還會損傷腸胃。同時，還會引起神經、消化、泌尿、造血系統病變和功能紊亂，甚至引起早衰。

　　戴大框眼鏡可能損害健康

　　江蘇省人民醫院眼科主任醫師劉虎：時髦的大框鏡往往因鏡片太大，因此鏡片的瞳距可能也大些。有些瞳距較小的患者配大框鏡時，就容易出現瞳距誤差過大的問題。如果戴上瞳距不對的眼鏡，相當於在眼睛前架了一副三稜鏡。光線會產生折射現象，看東西容易出現重影。長時間佩戴就可能頭暈、失眠。

　　“兒童食品”純屬商家炒作

　　復旦大學附屬中山醫院營養科主任高鍵：現在所謂“兒童食品”其實只是在成人版食品上做些簡單的“加法”和“減法”，加些果蔬汁、維生素、益生菌等，減些鹽和糖。這種改良實際效果不大，更多的是商家獲得超額利潤的噱頭。

　　創可貼不是“萬金油”

　　台州市立醫院急診科副主任醫師鮑雲生：創可貼主要用於小而淺的傷口，尤其切口整齊、清潔、出血不多而又不需要縫合的切割傷。

　　如果是被生鏽的鐵釘、刀片誤傷手指、腳趾，不能用創可貼簡單包紮了事，要到醫院打破傷風針，應用抗生素預防感染。而對於狗咬傷、貓抓傷、蛇咬傷、毒蟲蜇傷等動物造成的傷口，切忌用創可貼，以免毒汁或病毒在傷口內蓄積或擴散。此外，燙傷、燙傷後出現的皮膚破潰、流水均不能用創可貼，否則分泌物會促發感染。

　　抗菌香皂更抗菌沒依據

　　中國醫學科學院皮膚研究所教授孫建方：抗菌素髮揮作用需要一定的濃度和作用時間，而抗菌香皂或沐浴液配合清水使用時抗菌素濃度難以保證，尤其洗手三兩分鐘的過程更難達到抗菌效果。

　　一些抗菌皂成分表中還含有 “三氯生”、“三氯卡班”，都是廣譜抗菌劑，臨床上對於抗菌素外用都是很謹慎的，因為濫用抗菌素容易導致細菌耐藥性的產生。

　　美白牙膏沒那麼神奇

　　天津市口腔醫院主任劉美琦：摩擦劑是牙膏中含量最多的成分，可以通過機械方法去除牙面色斑，間接達到牙齒美白的目的，但長期使用會令牙齒表面變得粗糙，使牙漬更容易沉積到牙齒表面。美白牙膏一般只是去除了附着在牙齒表面的染色物質，露出牙本來的顏色，並不能真正讓牙齒漂白。

　　天津藥物研究所副研究員李紅珠：一些美白牙膏中含有氧化劑，氧化劑會滲透牙齒表層進入牙齒內部組織，一旦鈣質沉積不均勻，與氧化劑產生反應反而會漂“花”牙齒。長期使用有可能出現牙齒發酸、怕涼、腫脹等症狀。

　　“解酒藥”解酒只是個噱頭

　　中國中醫科學院西苑醫院教授楊力：解酒藥宣稱的解酒，只是緩解醉酒的一些症狀。葛花、葛根可以緩解頭痛頭暈，配上人參可以止吐和胃、消渴醒腦，枸杞是養肝的。其它的中藥成分也只是緩解醉酒症狀。至於維生素、氨基酸等成分，只是一些人體必需的營養物質，對於解酒所起的也只是保護腸胃的作用。

　　北京佑安醫院肝病內科主任醫師趙國慶：目前還未生產出真正的解酒藥，市面上銷售的“解酒藥”只能說是具有保肝功能的保健品。目前沒有大型臨床研究證明這些成分能有效解酒。

　　空氣加濕器加醋治感冒不靠譜

　　武漢市中心醫院呼吸內科主任趙蘇：熏醋的醋酸味對呼吸道黏膜有刺激作用，尤其會導致過敏體質、氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重。預防感冒以及消毒最好的辦法就是清潔和通風，而不要盲目熏醋或在加濕器裡面加醋。

（轉自凱風網）