开车就容易狂躁？ 教你如何避免开车像野兽
  
      没有开车上路前，不少车友本是矜持淑女、斯文先生，但当他们上车握住方向盘之后似乎就变了个人：驾车路上遭遇堵车，或遇乱窜行人，往往就忍耐不住破口大骂或者恶声诅咒，变成了没有任何斯文和矜持的狂野人士。这些人士被车友们一言概之为“下车是绅士(或淑女)，上车是野兽”，相对正式点的说法则是他们患上了驾车“路怒症”。如何避免自己成为开车时的“野兽”?对此有何应对办法?爱车的车友们进行了讨论
  
车友反映：一开车就容易狂躁 

       “我老公平时脾气还可以的，可是一旦开车感觉像换了个人。特别是劳累了一天后，又遇到下班高峰堵车，如果遇到那些突然窜出的非机动车和行人，他就会骂骂咧咧，脾气很急。遇上别人插队，老公更怒不可遏，常常需要通过骂人来发泄。一次，一名行人乱闯红灯，差点撞到他的车上，老公完全失控，与那名行人吵了差不多 20分钟。老公这样的情况，搞得现在我都不想开车了，因为自己平时脾气就急，如果开车不知道会变什么样。”车友默默在Q群里敲出了这样的话语。
  
       与默默有同感的是车友陈义。他说，开车几年下来，原本性格温柔的自己脾气是越来越坏了，坐车真的比开车幸福多了!感叹自己以前“挺文明的”，自从开车以后，脾气变得越来越暴躁了，只要遇到堵车或一些交通违法行为，心里就会有一种莫名的烦躁，骂人的话经常脱口而出。遇到一点小事就想吵架骂人，真从绅士变成了一名粗俗男。有时还爱“顶牛”较真，“那次开车走在古城路上，对面的车越过双黄线超车，开到我这边的车道上来，我就停在他车的前方，坚决不让，结果为此双方吵了起来”。
  
应对办法：舒缓情绪最重要 

       在意识到自己患有“路怒症”后，很多车主都表示今后会有意识地控制自己的“路怒”情绪，一些车主还为缓解“路怒”支招。
办法一：带着好心情驾车 

     “每当开车心烦时，我就看看车上挂的‘笑脸娃娃’，挺有效的。”有着三年多驾龄的车友蒙女士认为，“开车时心情很重要，不同的心情就会有不同的驾驶方式。你一旦开始宽容了，什么问题都变得简单了，也自然会多替别人考虑了。要是当你心情不好，或者有急事需要赶路，遇到任何问题都往往会先考虑自己，这也就容易引发烦躁情绪。因此，大家应带着一份好心情去驾驶车辆。”
  
办法二：习惯于换位思考 

     车友方小姐开车多年，曾经也经常“路怒”，后来去咨询了心理医生。心理医生说，最有用的调节就是换位思考。 

    其实，当堵车已经成为城市交通的一大常态难题时，作为车主改变不了这种现状，就要学会在堵车时去享受这段时间。路上碰到堵车不妨听听音乐、聊聊天，调节一下心情;也可变化一下车内色彩，采用淡绿、淡蓝等凉爽色调装饰爱车，也能在烦躁时缓和情绪。 

   “看到行人或其他车辆的违法行为时，不妨换位思考一下，想想自己是否也曾有过这样的行为，就会对对方多一份理解与包容。”方小姐这样表示。
  
办法三：时间和思维都“宽”些 

    “ 现在人们的工作、生活压力大，尤其是时间观念也越来越强，上班、赴约都着急赶时间。如果此时在路上遇到堵车或者其他车辆有违法行为时，很容易引起心情烦躁。”为了避免这样的情况，南宁车友钟先生建议，每次出行前，提前制定行车路线，将有可能遇到的堵车等时间都给予充分考虑，这样就能把路上的时间预留充足，遇到堵车时就不会太着急。 

    除了在时间上留足，思维也要放宽些。“这主要还在于自己的心理调整，看到别人乱并线时，你可以试着将其理解成着急上班，而不是恶意挑衅，也许你就会原谅他;看到前面车辆车速太慢，你理解成他是新手，而不是要故意挡路，也就不会产生愤怒的情绪。总之，自己的心境放宽了，路也自然就宽了。”钟先生还从放宽思维的角度去减少“路怒”对安全驾车的影响。