開車就容易狂躁？ 教你如何避免開車像野獸
  
      沒有開車上路前，不少車友本是矜持淑女、斯文先生，但當他們上車握住方向盤之後似乎就變了個人：駕車路上遭遇堵車，或遇亂竄行人，往往就忍耐不住破口大罵或者惡聲詛咒，變成了沒有任何斯文和矜持的狂野人士。這些人士被車友們一言概之為“下車是紳士(或淑女)，上車是野獸”，相對正式點的說法則是他們患上了駕車“路怒症”。如何避免自己成為開車時的“野獸”?對此有何應對辦法?愛車的車友們進行了討論
  
車友反映：一開車就容易狂躁 

       “我老公平時脾氣還可以的，可是一旦開車感覺像換了個人。特別是勞累了一天后，又遇到下班高峰堵車，如果遇到那些突然竄出的非機動車和行人，他就會罵罵咧咧，脾氣很急。遇上別人插隊，老公更怒不可遏，常常需要通過罵人來發泄。一次，一名行人亂闖紅燈，差點撞到他的車上，老公完全失控，與那名行人吵了差不多 20分鐘。老公這樣的情況，搞得現在我都不想開車了，因為自己平時脾氣就急，如果開車不知道會變什麼樣。”車友默默在Q群里敲出了這樣的話語。
  
       與默默有同感的是車友陳義。他說，開車幾年下來，原本性格溫柔的自己脾氣是越來越壞了，坐車真的比開車幸福多了!感嘆自己以前“挺文明的”，自從開車以後，脾氣變得越來越暴躁了，只要遇到堵車或一些交通違法行為，心裡就會有一種莫名的煩躁，罵人的話經常脫口而出。遇到一點小事就想吵架罵人，真從紳士變成了一名粗俗男。有時還愛“頂牛”較真，“那次開車走在古城路上，對面的車越過雙黃線超車，開到我這邊的車道上來，我就停在他車的前方，堅決不讓，結果為此雙方吵了起來”。
  
應對辦法：舒緩情緒最重要 

       在意識到自己患有“路怒症”後，很多車主都表示今後會有意識地控制自己的“路怒”情緒，一些車主還為緩解“路怒”支招。
辦法一：帶着好心情駕車 

     “每當開車心煩時，我就看看車上掛的‘笑臉娃娃’，挺有效的。”有着三年多駕齡的車友蒙女士認為，“開車時心情很重要，不同的心情就會有不同的駕駛方式。你一旦開始寬容了，什麼問題都變得簡單了，也自然會多替別人考慮了。要是當你心情不好，或者有急事需要趕路，遇到任何問題都往往會先考慮自己，這也就容易引發煩躁情緒。因此，大家應帶着一份好心情去駕駛車輛。”
  
辦法二：習慣於換位思考 

     車友方小姐開車多年，曾經也經常“路怒”，後來去諮詢了心理醫生。心理醫生說，最有用的調節就是換位思考。 

    其實，當堵車已經成為城市交通的一大常態難題時，作為車主改變不了這種現狀，就要學會在堵車時去享受這段時間。路上碰到堵車不妨聽聽音樂、聊聊天，調節一下心情;也可變化一下車內色彩，採用淡綠、淡藍等涼爽色調裝飾愛車，也能在煩躁時緩和情緒。 

   “看到行人或其他車輛的違法行為時，不妨換位思考一下，想想自己是否也曾有過這樣的行為，就會對對方多一份理解與包容。”方小姐這樣表示。
  
辦法三：時間和思維都“寬”些 

    “ 現在人們的工作、生活壓力大，尤其是時間觀念也越來越強，上班、赴約都着急趕時間。如果此時在路上遇到堵車或者其他車輛有違法行為時，很容易引起心情煩躁。”為了避免這樣的情況，南寧車友鍾先生建議，每次出行前，提前制定行車路線，將有可能遇到的堵車等時間都給予充分考慮，這樣就能把路上的時間預留充足，遇到堵車時就不會太着急。 

    除了在時間上留足，思維也要放寬些。“這主要還在於自己的心理調整，看到別人亂併線時，你可以試着將其理解成着急上班，而不是惡意挑釁，也許你就會原諒他;看到前面車輛車速太慢，你理解成他是新手，而不是要故意擋路，也就不會產生憤怒的情緒。總之，自己的心境放寬了，路也自然就寬了。”鍾先生還從放寬思維的角度去減少“路怒”對安全駕車的影響。