孩子上課總是坐不住，注意力不集中；做數學題不會舉一反三，腦子總是轉不過彎；成績老上不去，徘徊在班裡的中下水平，相信這是目前很多家長都感到頭痛的問題。孩子遇到學習問題的困擾時，除了學習方法等原因外，可能存在身體的因素而導致孩子在學習上出現“困難”或者“障礙”。

近日，中華預防醫學會兒童少年衛生專業委員會主任委員季成葉教授專程來廣州，與學生、家長、教師進行一次專題講座，幫助父母解決孩子“成長的煩惱”。針對家長最關心的孩子的學習問題，季教授認為，絕大多數成績落後的中小學生，原因多不在於智力因素，而是由於某些特殊原因造成的學習困難。

　　1、沒有充足、合理的熱量攝入

　　充足、合理的熱量攝入應建立在合理膳食結構基礎上。通常早餐+點心占一天攝入總熱量的35%；午餐+午點占40%；晚餐占25%。廣州市中小學生的午餐和晚餐基本上都能滿足營養的需要，但早餐就存在較大的問題。

　　舉例來講，如果早餐是1個雞蛋+一塊麵包+牛奶+小菜，熱量就可以維持到10點半以後，此時再補充一杯牛奶，就可以維持到12點。假如孩子早上7：00吃一碗皮蛋瘦肉粥，其實到了早上8：50就餓了。大腦出現低血糖時，孩子就會表現出注意力渙散，長時間記憶力下降，而且年齡越小，腦子對血糖下降的耐受性就越差。很多老師反映，學生在上午第三四節課出現小動作，開始開小差。可以說，科學的早餐是提高學習效率的關鍵之一。

　　不合理早餐包括——

　　（1）隨意性早餐：剩飯、剩菜等做成的炒飯或者湯飯，這種早餐在數量和質量上都不夠。

　　（2）蛋白質型早餐：牛奶+雞蛋，早餐全部都是蛋白質，缺乏碳水化合物，孩子整個上午都處在相對穩定的低水平狀態。

　　（3）碳水化合物型：饅頭、粥等，缺乏蛋白質，雖然開始的時候血糖水平高，思維活躍，精力充沛，但維持不久血糖就迅速下降。

　　2、營養不良和低體重

　　雖然現在營養不良的現象較少見，但低體重的孩子還可以經常看到。有些高個子的孩子，身材像豆芽，體重通常達不到標準。營養不良和低體重對身心發育都有不良影響，會出現輕度者思維不活躍、創造性能力低下、外環境適應性差、抗疲勞能力下降等現象，很難激發強烈的學習積極性。

　　孩子的體重偏低與其生活飲食習慣有很大的關係，偏食、挑食、過多吃零食都是原因。值得注意的是，母親與孩子的關係密切，她對孩子的飲食影響作用占到了75%以上，也就是說，如果母親挑食，孩子也很有可能挑食。

　　3、肥胖

　　很多家長認為，孩子長得白白胖胖很可愛，希望孩子能多吃點長胖點。其實，許多家長不知道肥胖不僅對孩子的生長發育有影響，而且對孩子的學習也有較大影響。

　　由於體形肥胖、行動不便，往往和外界環境接觸少，創造性受到壓抑。持久性耐力下降，所以很多肥胖的孩子體育成績不達標。不僅如此，肥胖導致心肺生理機能和抗疲勞力低下。更為嚴重的是，肥胖的孩子往往受到其他學生的排斥和取笑，其心理受到壓抑，容易產生情緒和行為問題。所以，家長要注意，在滿足孩子生長發育需要的同時，要防止孩子肥胖。

　　4、沒有合理安排生活作息

　　生活作息的核心是足夠的睡眠、按時進餐、積極鍛煉、活動性休息。通常小學生需要10個小時的睡眠，中學生需要9小時。充足的睡眠能保證新陳代謝的順利進行，促使生長激素正常分泌，充足的睡眠能使人精力充沛，是保證學習效率的重要因素。然而，目前許多孩子因學習壓力大等原因，睡眠時間普遍不足，也缺乏體育鍛煉。

　　5、沒有正確處理孩子青春期的身心變化

　　閉鎖心理和行為的表現——很多家長反映，以前孩子什麼話都和自己講，現在話少了，有事也不和家長談心，甚至不願意家長過問自己的事情，一邊是“我不要你管”，而另一邊偏偏又要“管”，導致家長與子女之間出現矛盾。家長與孩子之間應相互尊重、平等協商，而不是威逼。孩子出現追星、早戀、迷戀網絡都不足為奇，關鍵是需要正確引導。

　　性意識的覺醒——不會故意追求性行為，但容易受到誘惑，從青春期開始到結婚的年齡基本上接近20年時間裡孩子都處在性等待期。在這段時間裡最好的方法是對孩子進行科學的性教育，幫助孩子解除性困惑。

(金羊網)