19個月的小孩主要應該從飯菜里吸取營養，喝奶一天不要超過20oz(600毫升？）

吃飯到處跑的問題好辦，我們都是捆起來吃飯的：）就是坐在兒童餐椅上吃啦， 吃完才能下來，不肯坐就沒得吃。

我們家孩子前段時間（大概也就是18，19各越大的時候吧）老以為自己是大人了，吃飯要跟大人一樣坐椅子，結果就不好好吃，稍微吃幾口就跑下來了， 所以很快我就給他回到highchair了。

另外不要因為他正餐吃得不好就給他吃零食。小孩吃飯要有點，這麼大的孩子一天三餐以外一般在加1-2頓零食，一般是水果酸奶之類，堅決不給什麼可樂糖巧克力冰淇淋之類的， 我們家就徹底沒這些東西， 偶爾給他吃餅乾，偶爾啊，非常偶爾！這些東西沒什麼營養，吃了占肚子，就不肯好好吃飯了。