俗話說“金汁銀汁不如媽媽的乳汁”，的確，母乳營養全面，容易消化和有效利用，經濟方便，而且母乳中含有從母體中而來的抗體，可以幫助嬰兒抵禦疾病以及抗過敏，可以說母乳是嬰兒最理想的天然食品。

　　目前，絕大多數新媽媽也已經認識到母乳餵養的各種好處而堅持自己餵奶。
 
可問題是，有些媽媽奶水不足，嬰兒吃不飽，不僅影響嬰兒的正常生長發育，而且往往哭鬧不休，這必須設法解決。

　　廣州市紅十字會醫院產科副主任陳茜認為，要保證媽媽奶水充足有幾個方面需要注意。一是做到母嬰同室，勤吸吮，按需哺乳；二是掌握母乳餵養技巧，正確的餵奶體位、含接姿勢等；三是母親的飲食應多花樣、多品種，還應多喝湯，以保證營養的充足；四是心情愉快，不要焦慮、緊張，保證充足的休息；最後媽媽要堅定用自己的乳汁餵養自己的嬰兒的信心。

　　此外，陳茜還指出以中藥為主，加上食物療法來調整，會有些幫助，比如一般可用雞、肉、骨頭、魚類熬湯，也可配入如枸杞子、當歸、首烏等中藥，也可用花生、大豆與肉類同煮。