|
导读:很多家长都知道孩子偏食可能导致营养不均衡，却不知道这也会导致抵抗力变差。偏食是造成3-6岁儿童发生反复呼吸道感染的重要影响因素。而要消除偏食对孩子健康的危害，要“行为+营养”双管齐下。
一半宝宝有偏食问题
据统计，目前我国近一半的宝宝有不同程度的偏食，这有很多方面的原因。例如，妈妈在孕期和哺乳期喜欢什么样的食物，宝宝往往更容易接受同样的食物。其次，宝宝对新食物有较长的适应期，而很多妈妈给孩子吃了几次某种食物后，看孩子不喜欢，就放弃了。还有，小孩子往往喜欢通过闻、玩、吃来熟悉新食物，而妈妈往往不许孩子玩食物，这也影响了宝宝对食物的接受。
偏食宝宝抵抗力受影响
专家指出，偏食的孩子会缺乏两个“7”，一个是“7”类膳食摄入不全，即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少，面临多种营养素缺乏；另一个是“7”种维生素矿物质缺乏，即维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌的明显缺乏。一般来说，1到7岁的宝宝更易偏食，这也正是他们生长发育的黄金阶段，因此偏食会引发很多危害，如营养不足、不均衡会导致生长发育的各种问题，他们的体重、身高，甚至智力都可能比正常宝宝低。而且，由于不能从饮食中获取充足营养，偏食的孩子抵抗力也不如正常的孩子。
此外，营养不良的宝宝更容易形成极端性格，而家长的过度施压更可能导致关系紧张。
营养补充注意“7+7”
要规避宝宝偏食带来的健康风险，专家提醒要“行为+营养”双管齐下。纠正孩子偏食不能急于求成，要给偏食的孩子提供健康的饮食和选择食物的自由，有意扩大宝宝对食物的选择面，尽可能让宝宝尝试新食物。
|
