哄两岁娃睡觉绝对是家长们每天的必修课，而且是需要一点专业知识和经验储备的双通道才能有良好效果，鉴于睡眠在婴幼儿阶段具有重大的作用，让宝宝有个良好的睡眠和饮食、启蒙教育同样重要。

　　在哄孩子睡觉的过程中，点妈也经历了烦躁、筋疲力竭、无计可施等阶段，如今总算摸索出了一套哄他睡觉的妙招，和大家分享。

　　1、睡前酝酿。

　　此时的酝酿并非刻意为之，而是睡前注意不要做一些令宝宝兴奋的游戏、活动等，尽量给宝宝读一些他感兴趣的书，让他的大脑渐渐处于安静状态，神经活动从白天的积极状态转入消极状态，如此孩子才能更容易入睡。

　　2、手心画圆圈。

　　这是一位好友在花园宝宝中看到的然后告诉我的，我试试看，果然很管用。其原理是将宝宝的注意力集中于一点，使宝宝渐渐进入平和状态，也就是一种催眠。知道了这一原理之后，捏捏他的脚，在他的背上写字，只要用语言和动作将他的注意力集中于一点，都比较可行。

　　3、唱歌入睡。

　　一开始宝宝睡觉的时候我就唱摇篮曲，但是后来他学会之后，开始跟唱，而且越唱越兴奋，这招渐渐不灵了，于是我赶紧唱那些他“半生不熟”的歌曲，既能保持他专注听，同时也要兼顾兴趣，这样几乎两三天歌曲就得调换一回，他会的歌曲日渐增多，我会的歌曲日渐减少，最后只能自己填词!不过我也乐此不疲，宝宝每天的求新标志他的进步。这一招不仅助于催眠，还有助于培养宝宝的艺术细胞，也是宝宝催眠的经典款。

　　4、讲故事入睡。

　　孩子都是比较喜欢听故事的，等有了自己的宝贝以后我发现我真的很有讲故事的天分，每天的经历、绘本里的情节都是我的故事的素材，点点特别喜欢听故事，也喜欢我给他讲故事，每天晚上的基调只要奠定是故事的，点点总能听着听着眼皮就开始打架，直到睡着。此时挑选的故事应是有一定情节的，能吸引宝宝的专注力，但是切记不要触碰宝宝的兴奋点，点点对于“奥特曼”打怪兽情有独钟，尽量少讲这一类让宝宝兴奋的故事。

　　有一天我在讲故事的时候，模仿角色的声音说了句：我是老巫婆……我正沉浸在故事中呢，点点冷不丁的锤了我一拳，还愤愤的说：吃我一锤!更悲催的是，正打在我的瞳孔上，当时那个疼啊，疼得我咝咝得直吐气，眼睛顿时就睁不开了。我大喝一声，你把我眼睛打瞎啦，点点也很害怕，一直在旁边不说话，我揉眼睛，也自知理亏，谁让我扮演巫婆呢，孩子也不是故意的，折腾折腾去，好久才入睡。从此这类巫婆、怪兽之类的故事我再也不敢讲了。⊙﹏⊙b汗!

　　5、直接指令：别动!睡觉!

　　有的时候点点真的很闹腾，怎么都安静不下来，故事讲了一箩筐，儿歌唱得我嗓子疼，他小人家就是不睡，一点辙都没有。这个时候我就直接给个很清晰的指令，现在是睡觉时间，我们都别动了，他一动，我就立即大声指令：别动，睡觉!他愣了一下，也就不动了，不一会儿，我们彼此都不说话，就这样睡觉，他又按捺不住，又动，我就说：现在是睡觉时间，别动!我讲了你听不懂啊，我讲的是中国话你听不懂啊!一连串的话其实也并不一定有逻辑关系，但是得说出来让他感觉我的道理很充分，然后他就安静下来了，如是几个回合，也能入睡。

　　6、间接暗示。

　　有时候我很累，不想讲故事，说儿歌，就对他说，我要睡觉了，你别吵我啊。然后闭上眼睛作睡觉状，。一开始我担心他会央求我讲故事的什么的，谁知道他看见了我睡觉的样子赶紧模仿，还说，我睡觉了，你被吵我啊。然后一转身很快就睡着了。

　　7、养成良好睡眠习惯。

　　孩子的睡眠生物习惯也很重要，因为我作息比较规律，所以和点点基本上合拍，午睡时间、晚上睡眠时间基本上都比较一致，所以上床他基本上都不会有太大的反应，这种习惯就是宝宝的生物钟，循着这种生物钟点点的睡眠就变得很容易。

　　8、关于“睡眠怪兽”。

　　点妈曾对传统的睡前故事中多以恐怖成分为主提出批判，但是这一招其实还是很管用的。不过我的现代版的睡前故事不再是“可怕的咬人手指的虎姑婆”，而是摇身一变成了“睡眠怪兽”。睡眠怪兽是掌管宝宝睡觉的神灵，专门查看宝宝睡觉的时候是否乖巧的，比如是否蹬被子，是否乱动等。他有时候是凶神恶煞的怪兽，有的时候是爱夸赞宝宝的叔叔，有的时候还会和宝宝一起玩睡眠游戏等。这样的一个虚构人物在哄宝宝睡觉也有意想不到的作用。

　　亲爱的博友们，你们还有什么妙招吗?欢迎来这里继续支招!

（点点阳光 ）