19个月的小孩主要应该从饭菜里吸取营养，喝奶一天不要超过20oz(600毫升？）

吃饭到处跑的问题好办，我们都是捆起来吃饭的：）就是坐在儿童餐椅上吃啦， 吃完才能下来，不肯坐就没得吃。

我们家孩子前段时间（大概也就是18，19各越大的时候吧）老以为自己是大人了，吃饭要跟大人一样坐椅子，结果就不好好吃，稍微吃几口就跑下来了， 所以很快我就给他回到highchair了。

另外不要因为他正餐吃得不好就给他吃零食。小孩吃饭要有点，这么大的孩子一天三餐以外一般在加1-2顿零食，一般是水果酸奶之类，坚决不给什么可乐糖巧克力冰淇淋之类的， 我们家就彻底没这些东西， 偶尔给他吃饼干，偶尔啊，非常偶尔！这些东西没什么营养，吃了占肚子，就不肯好好吃饭了。