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坐家:家长技巧PlayGroup:情商提高
送交者: 坐家 2012年04月09日10:40:07 于 [海 二 代] 发送悄悄话

上周的Role Play, 我们从情商的角度,来解决孩子的听话问题。大家普遍认为:“高兴的孩子是听话的孩子”,而要让孩子高兴又不纵容,有效的方法就是从情感入手,采用Acknowledge and validating,情绪转变之后,再协商解决矛盾。

 

从道理上讲,大家都懂得情商基本分三个方面的能力:对情感的留意(Awareness);对情感的接受(Acceptance);对情感的有意识地,合适地表达。但与孩子发生矛盾冲突的时候,行为上常常是恰恰相反:即使留意了,也是留意了自己的不满情绪,忽略了孩子的情感;即使留意到孩子的情感,却从自我的主观意识出发,不能表达理解接受;结果是以身作反面教材, 随意发泄情绪。

 

所以,要提高孩子的情商,还需要“从我做起”。在此提供一个提高情商的练习,希望在本周的Role Play之前,先做一下,以便节省时间。

 

阅览以下表中所列项目

1) 对你/孩子的情商作一整体评估(1为低,10为高)

2) 针对表中左边的每一项,给你/孩子打分(1-10),并列出想要提高的项目

3) 根据表中右的每一项,列出你/孩子想要减少或消除的项目

4) 制定行动计划

评估

具有中到都高的情商

评估

具有低甚至不体现情商

 

有效地感知自己的情感,并能合适地交流表达此情感

 

通常意识不到自己的情感,只有当情绪消极的时候,则采取压抑或不适当的表达方式

 

能考虑的其他人的情感,特别是那些受自己领导的“下级”的情感

 

有不在意,关心他人情感的倾向,不在乎自己的表达给他人情绪造成的影响

 

留意自己和他人的声音,举止,面部表情

 

不在乎,不留意自己和他人的声音,举止,面部表情

 

懂得并注意自己的情感对外在行为的影响

 

通常意识不到自己的情感对外在行为的影响

 

能够表达Acknowledges(确认) and validates (合理化)他人的情感,工作,贡献,以及面临的挑战

 

不意识或倾向于不表达对他人的Acknowledges(确认) and validates (合理化)

 

能够与他人沟通,帮助他人在个人和事业上得到发展

 

与他人没有感情的沟通,常把他人的优势/技能认为是对自己威胁

 

具有“我们”的,积极的态度

 

具有“我”的,消极的态度

 

面对不利的环境,能够保持平静

 

面对不利的环境,不能够保持平静

 

有效解决矛盾冲突

 

不能够面对、有效解决矛盾冲突

 

能够在他人失落的时候给予帮助

 

不意识到他人的需要,或不知如何给予帮助

 

鼓励他人表达情感

 

打击他人表达情感

 

能够控制情绪的不良发泄

 

随意发泄不满

 

做决定的时候,考虑情感因素

 

做决定的时候,不考虑情感因素,只凭左大脑分析

 

进一步参考资料:


 

 

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