多吃过冷的东西在西医讲会刺激肠胃，而在中医讲就是会伤脾胃．那么什么才是过冷的食物呢．
　　先说说喝水，其实喝水也有讲究，那就是多喝凉开水和融水是有益健康的．　　
　　凉开水，就是开水自然冷却到20~50摄氏度的开水。凉开水能够促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，因此有利于改善人的免疫功能，增强免疫力，从而达到保健的作用。其次是融水。融水是指冰块融化以后、未超过35摄氏度的水。常喝融水有益健康。如果能每天喝250毫升融水，就能起到保健作用。为什么说四川的水养人，因为四川山多，水都是高山上的雪水融化了流下来的啊．另外，由于10摄氏度以下的水对胃有刺激作用，有胃病的人应在30摄氏度左右饮用．
　　有人问我喝凉开水和融水有益健康，中医可以解释吗？我觉得可以，中医讲究阴阳平衡，而阴阳是个相对概念．中性的食物比较滋养．人体体温是摄氏３７度，而２０－５０摄氏度的食物温度是适中的，因为高于５０度的食物，你会感觉太烫，而低于２０度的食物你会感觉太凉．所以２０－５０度应该属于中性的温度．对人来讲温度越高于５０度越温热．温度越底于２０度越寒凉，比如吃火锅（不放辣椒的）夏天吃多了你肯定上火，而冬天吃却有暖体祛寒的功效．
　　那么何以喝融水也有益健康呢？当水结成冰后，水中原本的温热邪气就会消失掉，而在融化中过程中又将水中原本的寒凉邪气驱除，这样的水就比日常的水好．

　　所以说小孩吃cold lunch 和icy water是好是坏，就要看当时的气温，气温合适，食物的温度也就合适，可以吃，如果冬天再吃室温下的cold lunch那就太凉了，容易伤脾胃了．