| 解秋燥的美女湯 陳皮紅豆炆鯇魚 |
| 送交者: 水中魚 2009年11月02日18:09:39 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
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材料: 鯇魚(草魚)300克、紅豆40克、黑豆50克、胡蘿蔔200克、紅棗6粒左右、陳皮3-4片、姜5克。 調味料: 料酒2大勺、鹽。
做法: 1:紅豆、黑豆用水浸泡5-6小時至表皮漲裂。 2:紅棗、陳皮用清水泡軟。 3:草魚切塊加入料酒和鹽醃製10分鐘左右。 4:砂鍋入半鍋水,加入陳皮燒開。 5:燒開的過程中將胡蘿蔔去皮切塊,姜切片。 6:加入紅豆、黑豆、薑片小火煲制1小時左右。 7:加入胡蘿蔔塊和紅棗繼續小火煲半小時左右。 8:炒鍋入油少撒點鹽燒熱,將醃好的魚塊中火煎至表皮金黃盛出。 9:將魚塊入砂鍋中繼續小火煲半小時左右,入鹽調味即可。
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