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最具中國范兒的砂鍋版三文魚吃法
送交者: 安妮寶貝 2012年01月17日22:33:39 於 [七葷八素] 發送悄悄話

  三文魚,盛產於挪威和阿拉斯加等地的北方海域,從名字到吃法,徹頭徹尾地充滿着外國調調。黑椒煎,黃油烤,蒜蓉炸,或者配上芥末生吃,怎麼吃都是異國風情。其實,撇開三文魚這不怎麼中國的名字不談,它就一挺大路貨的肉肉厚厚的魚啊!買回來三文魚排,厚厚的沒有刺的一大塊,很適合我這種懶人或者老人和小朋友啦。新春佳節,不喜歡餐桌上的外國味道,來一道傳統中國風味的三文魚煲。為了最大限度的保持味道,我沒有加水,而是選擇了水分充足的白菜作為底菜。就着白菜里的水分,燒一道鮮美無敵砂鍋剁椒三文煲。



原料:
無骨三文魚淨肉 400g
剁辣椒 適量
白菜 200g
植物油 適量
蒜 1頭
鹽 適量
料酒 少許

做法:
1 三文魚洗淨切大塊,撒少許鹽醃10min
2 白菜洗淨切絲,加入少許植物油拌勻,放入砂鍋
3 三文魚放在白菜上,上面放一層剁辣椒,淋入少許料酒
4 中小火燉熟
5 另起油鍋,燒熱植物油
6 蒜末撒到燉熟的三文魚上,油趁熱澆到蒜末上



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